芝士的营养成分及作用，芝士什么牌子的性价比高

吃芝士是很有帮助的，芝士营养价值丰富，口味佳，是深受大伙儿的美味佳肴。芝士中都是含有丰富的维生素和蛋白的，适度的应用芝士对身体是很有帮助的。但是一定不可以过量服用，如果采用过多得话，就会引起多种多样疾病的产生，一旦过量摄入，反式脂肪就会促使身体上有很多的发病风险扩大

芝士营养好。

芝士含有丰富的蛋白质、钙、人体脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然食品类；1公斤乳酪产品均是由10千克的奶萃取成的。乳酪以奶制品为主要原料,含有丰富的蛋白质和脂类,都含有能够健康保健的乳酸菌饮料。

芝士cheese，这一名字含义敬业精神，从谏如流。

芝士别名乳酪、奶酪，也直接翻译作芝士，指小动物乳经乳酸菌发酵或加酶后凝结，并除掉乳清蛋白制作而成的萃取奶制品。芝士自身主要是由蛋白、脂质等营养成分构成，除同牛乳一样，含有丰富多样的钙、锌等成分及维生素A与B2外，还因为它是经过发酵功效做成进而这种养分更加容易被吸收。

芝士含有蛋白质食物外，也有糖原、有机物、钙、磷、钠、钾、镁等少量矿物元素，铁、锌及其脂溶性维生素A，胡罗卜素和水溶性的维他命B1、B2、B6、B12、胆碱、反酸、生物素等几种营养成分，这种物质具有许多极为重要的生理作用。

芝士能增进身体抵御疾病的能力，促进新陈代谢，激发活力，维护眼睛健康并保护肌肤健体，也有健骨的作用。

芝士片的营养成分

好处就是：含钙高，对人体有益

坏处是：吃太多容易长胖

芝士中含有的钙质可以高达纯牛奶的十几倍，而且很容易被吸收，因而服用芝士能有效的提升身体的抵抗能力，促进新陈代谢，提升身体的生命力。

芝士中含有大量乳酸菌饮料，可以有效的促进肠道蠕动，有利于维护肠道健康。此外芝士中国海油代谢物，能更好地保持肠道内正常菌群的增稠剂均衡，