十点半睡觉确实很早以前吗

现在年轻人几乎都熬夜，在听到同年龄人说每晚十点半睡觉时，都是会表示惊讶，为什么会这么早睡。但实际上，夜里十点半睡觉是非常正常的作息，不属于早睡范围，大伙儿别因能多玩玩手机，一不小心就到凌晨几点，这种睡眠质量，造成第二天工作或念书都是会无精打采，关键是对肌肤和身体都不是很好！

不造，时间刚刚好！

今日，微博热议话题讨论“十点半睡觉确实很早以前吗”被网友们深入探讨，现在很多人都会觉得十点半睡觉好早，反响强烈自身不上12点一般不会睡得，好多人归属感十分强烈。

但实际上，十点半睡觉真不早，大伙儿盯着手机玩到深夜，对身体很不好！

别撑了诸位，早点休息可省许多护肤产品啊，熬夜脸部会冒痘，头发爱出油，莫名其妙容易发脾气！尝试一下早睡会发现美洲大陆的。

算不上。

一般而言，熬夜最怕伤害到的是人的免疫系统和中枢神经系统，在中医学认为，每晚11——1点就是肝胆经脉运行，1——3点就是脾经脉运行时，肝脏一家，这几个月睡眠质量最为关键。

夜里11点到凌晨3点这一段时间晚上睡不好，黑眼圈眼袋会出来，内分泌失调，各类亚健康状态情况也会逐渐发生。

而晚上十点半，不睡觉，也是正常的，危害并不是很大，一般都是11点以后一定要睡觉的，最晚也不得超过12点，要不然全部人体生物钟，全部身体的节奏都是会打乱，在往后面睡得话，品质就不那么好啦。

早睡早上身体好，所以晚上十点半睡觉肯定是对人有帮助的。

最先，早睡可以让你在第二天有足够的时间精力投身学习与生活当中，当有人看见你的情况下，你本身就会释放出生命力，社会正能量，他人就会喜爱和你相处。

次之，针对爱美的女性而言，早睡能够铸就好的皮肤，这就叫做回笼觉了。熬夜伤皮肤，熬夜很伤皮肤，熬夜十分伤皮肤哦，重要的事情说三遍噢！

可是嘛，早上十点醒来，这对于人没啥可谈了。人一天的正常睡眠时间是八小时，当睡眠时间过长的时候你就会站不起来，那么你的头就会闷闷的，反应迟钝，就会经常会出现外出不带脑子的现象哦！

当然最重要的是，你就会错过了一天美好的时光---早上早晨的太阳。