为何被子的颜色会影响到睡眠

被子的颜色是会影响到睡眠的，但是影响并不是很大，一般暖色调的有利于睡眠，冷色调的便会差点儿，但实际上晚上睡觉双眼一般都是闭里的，都看不到被子颜色，因此也不用太在意，喜爱什么图案的四件套购买就可以。

为何被子的颜色会影响到睡眠

被子的颜色不一样，会影响人的睡眠品质，这是有一定道理的。颜色会严重影响大家情绪睡眠。冷色系会让人感到不安全的和严寒，不益于睡眠。暖色系会给人一种安全感温暖感，能帮助我们的睡眠。

被子的颜色会影响到大众的睡眠品质，冷色系会让人感到严寒，不益于睡眠。

床品套件的颜色会决定一个人的心情、情绪、睡眠等多个方面，现实生活中是有一定关系的。比如一些清凉的抑郁等，能让我们觉得清凉，特别是在冬季，那种感觉会让我们感到不安和害怕。假如被子凉透了，不益于睡眠。要是你恰巧有失眠症这些症状可能会加剧，因此被子的颜色直接关系到我们自己的睡眠品质，这便说得通了。我们能研究一下。在我们生活中，大家在超市和大型商场选购的被子颜色很少是冷色调的。上面还有图案设计，让人觉得很最温暖的颜色。也许室内设计师都是从这一点要考虑的。

被子的颜色哪一个最有助于睡眠

橘色的被子

橘色给人一种暖暖的感觉。适宜于老人大客厅应用橘色、橘黄、浅橘色等橘色的被子，有利于保持快乐的心情，有利于睡眠，改进头疼失眠等症状。

翠绿色被子

翠绿色是生命颜色。心态通常是紧张和焦虑的。较不稳定人适宜翠绿色、浅绿色、橄榄色、绿松石色、墨绿等绿色被子，有助于改善焦虑不安神经，维持心情平静，有利于晚间睡眠，改进心态所引起的失眠症不稳。

深蓝色被子

蓝色是最凉的颜色，很容易让人联想到广阔的天空和海洋，给人一种平静祥和的感觉了。高血压心脏病人宜选择浅蓝色、藏青色、海军蓝色、暗蓝色等深蓝色被子，有益于保持正常的血压和脉率。常常动脑子的上班族也非常适合蓝杯，能够缓解工作焦虑。有利于睡眠。

粉红色被子

粉红色给人一种可爱又惬意的青春年少觉得。淡粉色能调节人体男性激素，调整情绪。有抑郁症或精神分裂症得人不妨试一试粉红色被子，有益于睡眠品质。

怎样增加深层睡眠时长

从源头上去懂得放松，这一是很重要的，不论是练习瑜伽或是坐禅，冥想训练，深度催眠，这都是你去懂得如何才能更好地放松。

要真是能真正做到放松，那样有些时候真的是像他们所说的一样，坐禅10min就等于是睡了一个小时。

但这种学起来非常非常的艰难，倒不是一个学得不容易，反而是你即使记下了全部的口决，可是我们的身体不容易跟随你一起行动。

你明明惦记着这地方要放松，但它往往都是一个紧绷的状态，并且这种的适应期是一个相对较为长期的过程，一天两天肯定是没有方法学到的。

我觉得这个如同一种传统武术或者时间一样，学习的时候非常难，但是一旦练成了对于人体肯定是一个非常好的层面。