处暑节气是夏季或是秋季

处暑节气是秋季里的第二个节气，都是比较特别的一个节气，一般是在每一年八月底，这时候夏季早已接近尾声，在我国很多城市都已经开始进入秋季，特别是在我国华北地区，可是南方地区受秋老虎危害，白天还是会有一点热。

处暑归属于秋天。

处暑是二十四节气里的第十四个节气，都是秋季的第二个节气。处暑的时间也一般于每年阳历8月22日-24日中间，这时太阳黄经做到150°。处暑的意思就是夏天接近尾声，意味着天气开始慢慢变凉。

在处暑节气后，正午太阳高度再次南移，太阳辐射量变弱，副热带高压也往南撤离，暑意渐消。与此同时，雷电主题活动也不及酷暑那样活跃性，全国各地大暴雨总趋势变弱。

秋天节气。

处暑节气是一般二十四节气里的第十四个节气，也是秋天的第二个节气，到处暑，则表示酷热的暑假终于是结束，处暑的处字是一个词类活用，通“出”，因而，处暑即“出暑”，到处暑节气后，标志着中国正式进入气候传统意义上的秋天到了，以后很多地区都是会开始慢慢进入秋季天气了。

处暑一般是在每一年8月22或23或24日来临，处暑节气时，阳光抵达赤纬150°，很多地区都开始慢慢进入秋季了，因而，处暑节气有标示秋天气候宣布来临的内涵。

处暑节气后天气越来越清凉下去，酷热的暑伏气温宣布告一段落，民俗在处暑节气时会：放孔明灯、开渔节、洒水风俗习惯的传统习俗，风俗习惯食材为家鸭，饮食方面以滋阴润肺为主导，生活起居宜规律生活，轻徭薄赋。

1、经常吃养胃的食物

秋天消化系统疾病多发，经常吃肥甘厚腻的食材能给软弱的肠道“火上浇油”。何不多吃一些养胃的食物，例如冬瓜、小米手机、卷心菜、番木瓜等。酸牛奶、水豆豉等发酵食物营养全面且易于消化，同样适合这时服用。

2、用薯类取代一部分精白米面

薯类食材含有B族维生素和钾、镁等成分，膳食纤维素也较丰富，且研究表明，他们作为主食有益于防治高血压等慢性疾病。秋季是薯类生产高峰期，可以用淮山药、山芋、马铃薯、地瓜等取代精白米面。

3、一天吃一小把干果

俗话说得好“春吃芽、夏嗑瓜子、秋吃果、冬吃根。”秋天都是食用花生、核桃仁、榛子仁、桃仁等干果的好时机。经常吃能获取维他命E和微量元素，关爱心血管健康，润肺止咳润肠通便。

但入秋后气侯日渐干躁，吃太多炒干的干果喉咙会舒适，最好是选择原汁原味生吃、五香煮或微烤口味。