床垫下铺哪些变硬点

床边布有床垫，入睡才舒服，床垫有软有硬，一般最好能够托着我们自己的颈椎骨、椎间盘，像有些硬床板睡久了会腰痛，这类床板就不是很适合了。可是床板太软了也不太好，腹部、后背并没有承受力，睡久了还会累。那样买来的床垫太软了有什么好办法能够变硬一点呢？

假如床太软，则需要在床垫下铺一层棕床垫。如果您在家里有席子，也可以用席子。这些都能使床在一定程度上变硬。您也可以寻找与床垫同样大小的小木工板来覆盖床垫，这将会使床变硬。或取出床板并换为床板，那样床会变得更加硬，进而成人能够更加舒适地入眠。

如果那样还感觉变软了，那就可以换少数的材质床垫了，如用全棕材质床垫，是纯天然棕板材料。

挑选床垫不能仅依据个人感觉，过软或偏硬都不建议。趴在柔软床边好像很舒适放松，但由于支撑点不够，身体掉入了床垫，造成肌肉紧绷和后背疼痛。如果是硬床垫，腹部将处于悬吊训练情况，长期使用此床垫绝对不会让您的椎间盘获益。

当一个人在床上时，必须把肩部，腹部和臀部压在床上，而且腰部床垫中间不得有间隙，不然会感到不舒服。身体躺下来后，床垫的柔软性和强度通常是在1厘米至5厘米之间。也要考虑到个人身体样子。

1、应用新购的床垫时，必须确保拆下来外边透明色塑料包装袋子，维持自然环境自然通风干躁，同时避免在床垫上返潮。不要把床垫曝露太久，以防使床表层退色。防止在使用中使床垫过多变型，而且在维护保养期内切勿弯曲或伸缩床垫，以免造成床垫的内部结构。

2、使用时请带上清理垫或床笠，以保证长期使用后保持干净。按时吸尘器清理床垫，但切勿立即用清水或清洗剂清理。与此同时，防止淋浴间或出汗后马上躺在上面，更别说躺在床上应用家用电器或是抽烟。

3、必须将床垫旋转并定期使用。它能够上下翻转或头尾互换,。一般，家中部位每3到6个月能够更换一次；除了使用被单外，最好是还包上床垫套，以避免床垫搞脏便捷，以保证床垫日常保洁。

4、不能让床垫部分承受力，尽量避免坐到床垫边沿或让孩子们跳至床垫上，以防部分工作压力，可能会导致脆性断裂危害弹力。