2020秋老虎是几月几号到几月几号

众所周知，每一年三伏天结束后，气温不容易马上凉爽出来，还会继续有一段时间还是比较热，一般这时候被称作秋老虎。每一年秋老虎的时间也都是不一样的，那么今年秋老虎是什么时候呢？下面就让我们实际来了解一下吧！

2020年的立秋节气在8月7日，处暑节气在8月23日。也就是说，8月7日后出现的炎热天气被称作“秋老虎”。

秋虎通常是在立秋之后发生，在大暑前后左右消退。它不断7至15天，在每年八月和九月中间。天文学指大暑完成后持续5天最高温度在35℃之上的时间点。

导致这样的天气的原因是因为，副热带高压南进后，再度控制住了江准及其周边地区，构成了数日的大晴天和强烈的太阳辐射量。

秋虎晒的很厉害，平均温度在35℃之上。

在深秋的开端在西太平洋副热带高压慢慢往南挪动,但另一方面,北大电流控制下的天上,的现象明显,湛蓝的天空云少,太阳直射,温度升高,也是有国内外的气侯状况,称之为“老妇人夏”在欧洲的夏季,北美地区被称作“印第安人夏”，都是非常热一种气温。

1、合理安排时间，规律生活，保证充足睡眠。

2、最好使用当然气体来减温。假如开空调，时间不宜过长。

3、要多喝水，你能喝一些银耳莲子粥，百合粥，薄荷粥，淡茶，绿豆粥，豆桨，果汁等。

4、多吃新鲜的水果蔬菜，但少吃点冷的食物，很有可能危害肠胃，如甜瓜，梨，黄瓜等。

5、少吃辛辣、油腻食物，少喝饮料，多吃酸的水果和蔬菜，如橘子、青柠檬、猕猴桃和番茄。

6、立秋，你可以吃一些肉类食品，如鸭、泥鳅鱼、鱼、猪瘦肉、海鲜等，以补充夏天以清热解毒喜食的口味淡损害。

7、清爽迟早，找到适合自己的体育运动:跑步、游水、各种球类运动、爬山、散散步、太极、健身操、舞蹈健身，由浅入深、坚持不懈，能够达到健身健体的实际效果。