立秋三伏天是否还能玩水

三伏天是一年中最热天，因此游泳和玩水就成了人们消夏避暑退热的重要休闲娱乐方式。立秋节令尽管表明秋天逐渐，但这时三伏天并没有结束，总体温度还是很高的，那样这一段时间是否还能玩水呢？适宜游泳吗？

一、立秋三伏天是否还能玩水

立秋节令以后气温会慢慢变凉，热转冷的工作交接节令，阴之气渐长，早晚温差会逐渐增加。但这个时候总体温度还是很高的，由于立秋以后还有一段暑伏的时间也，因此玩水或是可以玩，提议绕开凉水，挑选温度相对较高的时间范围，以防水凉造成受凉，排水前一定要热热身。

二、立秋游泳好么

立秋节令是可以游泳的，游泳不仅仅是一种消夏避暑的形式，更是一种强身健体的方式，当然前提是身体身心健康，没有感冒、咳嗽等病。但是立秋以后气温会慢慢变凉，和夏天还是有一些差别的，尤其是迟早。因此立秋游泳的话建议是避免一些较冷水域，或直接去房间内游泳馆比较合适。游泳的最佳时期则在每天下午温度比较高的时候比较好，排水前注意热身运动，出水量后注意防寒保暖。此外千万不要在游泳上花太多时间，随时注意身体情况，觉得不好就别游泳了。

三、秋天游泳常见问题

1、天气转冷后，路面会凉爽些。寒从脚起，为防止脚凉和受凉，请穿拖鞋；

2、进水前热身运动至关重要。此外谨记热背后要先洗澡再进水。这能让你的身体融入，不要过度的温度差；

3、从游泳池出来之后，快速清理掉的身上水，换掉睡袍或纯棉毛巾，淋浴间时冲干净，以防受凉；

4、天冷、水冷散热时，游泳后每天做主题活动，提高体温的并且让身体适应新环境；

5、不必忽然进水，首先用水面泡一泡四肢，直往的身上弄湿，让身体融入水的温度(由远心处向近心处);

6、流汗时稍作休息，待身体凉透了再排水游泳；

7.、量力而行，不要勉强自己。假如你感到不舒服或是病了，就别去游泳。