立秋后吃什么肉对身体好

立秋节令是比较特别的一个节令，都是很有意义的一个节令，这时候会有很多习俗和注重。在立秋时，大部分人都会留意养生食疗，这时候吃一些羊肉、牛肉、鹅肉及其鱼类对身体有一定益处。

立秋后吃什么肉对身体好

1、羊肉:羊肉养生食疗，立秋后食用能够起到温补气血，益气健脾效果。

2、牛肉:牛肉高蛋白低脂肪，立秋后食用能较好的为身体提供动力。

3、鹅肉:鹅肉性寒，营养高，立秋后食用可以有效滋补养生身体。

4、鱼类：鱼类蛋白含量丰富多彩易于消化，立秋后食用能很好的帮助清除躁热。

立秋后吃什么肉较为健康养生

1、低脂肪尖肉

因为尖肉中富富含蛋白质、铁、锌、维他命B12等，此外还含有大量的饱和脂肪酸，因此为了人体的身心健康，大家这时理应要尽量选择一些低脂肪的肉制品，而限定食用含脂肪相对较高的红烧排骨和作扣肉等。但人们这时需要注意的是，对于一些加工制作尖肉如火腿肉、午餐肉罐头等，因为还含有一定的亚硝酸钠，它在人体身体内可能转换成致癌物质，因而这时也不大适合开展摄取。

2、肥肉

大家根据研究发觉，肥肉含有的脂肪是相对较低的，因而在日常生活中，大家这时可以适量开展摄取，但是要注意的是，因为鸡皮肤或鸭皮所含脂肪比较高，所以人们这时理应要尽量减少对皮摄入。

3、鱼、虾、海产品、贝类

实际上，在人们生活中存有的鱼、虾、海鲜和贝类含有优质蛋白质、锌、DHA等，因其含有的饱和脂肪酸含量很低，此外鱼种中还含有一定的DHA，贝类富含锌等。因而很多人为了人体的身心健康，可以适当增加针对鱼、虾、海鲜和贝类等摄入。

立秋可以吃什么

1、嗑瓜子

西安地区注重立秋嗑瓜子，由于立秋通常是在三伏天结尾，经历过漫长暑日，可以多吃甜瓜消暑，还可以防登革热病。

2、吃渣

在山东一些地方，立秋这一天得吃渣。所说渣，是一种豆沫和蔬菜研磨的水豆腐，具有非常好的防拉肚子的功效。

3、喝雨暗

在四川地区，立秋这一天有喝雨暗的好习惯。四川人民每到立秋日，就需要小饮一杯，可消除暑热，防腹泻。