鸡肉热量

如果按照100克多质量计算，每100克鸡肉热量约是188大卡，但是不同类型的部位鸡肉发热量是不一样的。资料显示，100克鸡翅的热量是194大卡，鸡胸脯肉热量是133大卡，鸡翅肉的热量181大卡，凤爪热量254大卡。

鸡肉热量

鸡肉属于典型的高蛋白食物、低脂肪的白肉类食品，比生猪肉、牛肉的蛋白含量都要高。但是鸡肉的蛋白含量依据部位的差异都是有区别，由高到底的排列大致为鸡肉、胸脯肉、大腿肌肉。都觉得吃鸡肉有助于减肥，那鸡肉热量到底是多少呢?每100克鸡肉热量约是188大卡，但是鸡肉的热量和蛋白一样，不同类型的部位发热量也会不一样。

吃鸡肉是否会长胖

实际上不能把鸡肉视作低热量的食品类，吃鸡肉一样会长胖。由于鸡肉不一样部位脂肪和热量差别很大，有一些部位需要控制摄取量，不然也可能会带来肥胖症风险性。例如鸡翅就含有许多人体脂肪。资料显示，100克鸡翅的热量是194大卡，脂肪率为17.3克，同样重量鸡胸脯肉能量是133大卡，鸡肉181大卡。除开鸡腿，凤爪的脂肪率也比较多，热量高达254大卡/100克。因此特别喜欢吃鸡腿、凤爪的人需要保持警惕，以防热量摄入超标准，造成长胖。