艾草热水泡脚害了多少人

艾草热水泡脚是很常见的事情。很多人认为这是一个保持健康的小技巧，但艾草热水泡脚不适合每天泡脚，也不适合人群。每天用艾草泡脚会有副作用。详情请参阅36日常网络带来的介绍！

长期用艾草泡脚危害更大。

艾草具有通经活络的功效。如果长时间泡脚，会导致虚弱、头晕、恶心、呕吐和生气。用艾草泡脚时，要注意水温和时间。首先，尽量保持在40度左右，保持半小时。如果时间太高或太长，会影响你的健康。

用艾草泡脚时，可到当地正规中药房咨询。在专业中医的建议下，选择更适量的泡脚可以减少对身体的伤害。

过量使用艾叶会导致疲劳、头晕、头痛，有时还会出现抑郁或气血不足的症状。一般每周用艾叶泡脚1-2次就够了。另外，艾叶泡脚的时间不宜过长。夏季炎热，最好不要用艾叶泡脚，容易出现上火的症状。

一般情况下，每周可以用艾草泡脚1~2次，但也可以根据自己的情况进行合理调整，艾草泡脚有一定的除寒除湿效果。

建议每天睡前泡脚20分钟左右。另外，要养成良好的作息时间，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃维生素含量高的新鲜水果。请注意，不要每天用艾草泡脚。如果一定要每天泡脚，可以选择每周用艾草泡脚1-2天，其他时间用热水泡脚。