春捂是捂方面还是捂下

春捂是早春阶段的一个健康养生要点，这个时候气温或是非常冷的，温度变化起伏非常大，身体一下子很难适应，这个时候那就需要春捂。春捂一般关键捂下上半身，这个时候能够起到非常不错的防寒保暖功效。

春捂关键在于下半身。

春捂的重要原则就是“下厚上薄”。主要是因为中医讲气血从上，阴之气再下，因而身体下边相对性畏冷，而上端相对性不怕冷。因此春捂的时候应该保护区下半身，如腿部和足部，同时也要注意腰背部的防寒保暖。

早春时节，因受凉而生病的人非常多，其祸患只因“冷淡”了下半身，从而引发时节病或旧疾复发，特别是妇产科，月经痛、功能性子宫出血等病人明显增加。每一年春回大地因求美而着凉致病的女士迅速增加；小腹胀痛、月经失调、流血淋漓不尽者比比皆是。这都是需要“风范”不必“温度”而导致的苦果。

古人在长期性的生活与劳动实践活动中意识到，寒多由下为之，因此中国古代养生家给出了春令服装宜“下厚上薄”的观点，《老老恒言》也是有“春冻未泮，下身宁过度暖，上半身没事略减”一说，既补阳又收阴，与大自然气候问题协调一致，可以说“天人相应”。这也与现代科学所认为的身体下边血液循环系统较上端为差，会受严寒侵蚀的立场相符合。因此，春季还是要以遵照“下厚上薄”为宜。

春捂不是单纯的“多穿点衣服”，“捂”位置也非常重要。

1.颈项部

颈项部有风府穴和风府穴，是很容易中寒邪的区域。守护好颈项部，能够避免寒邪侵蚀，建议根据温度戴上围脖、遮阳帽。

2.腹腔

通常是捂肚脐眼，肚脐眼也叫神厥，温馨这里可鼓励肠胃气血，特别是一些胃里畏冷、爱拉肚子得人，需要注意肚脐眼部位的防寒保暖。

3.膝脚部

都觉得“寒从脚下生”，因此膝足部的防寒保暖也尤为重要，春捂穿衣服可遵照“下厚上薄”的基本原则，秋衣先别着急脱。

一、抓住时机。一般情况下，即便气温升高了，也的多捂7多天，体质虚弱或高龄老年人必须捂14天左右，人体才能适应。倘若太早脱去棉服，头顶部、腿部、手臂、喉咙等都能轻松在一冷一热的温度变化中，因抵触而受凉，从而诱发病症。总体来说，春捂要捂到清明节即可告止。

二、掌握温度。研究发现，对多数老人或体质虚弱而要求春捂者而言，15℃是春捂的临界值温度。换句话说，当气温不断在15℃左右且稳定时，就可以不捂了。

三、掌握部位。捂位置注重“关键”。初春时节，手腕子、腰眼、小腿肚和肚脐眼这四个部位最还是要好好捂捂。