吃完榴莲燥得睡不着怎么办

榴莲是一种很有味道的食物，对于爱的人来讲欲罢不能，针对讨厌的人而言，连它带有的异味都是会反感。榴莲归属于温性水果，美味是好吃但也要适当，要不然是非常容易会感受到容易上火、闷热的。那样吃榴莲睡觉睡不着该怎么办呢?

假如晚上吃完榴莲后难以入睡，则可以试着听一些柔和的音乐或阅读一些您没什么兴趣的书籍，为了尽早入眠。您也可以吃带有谷氨酸的奶，大枣，花生等。食材能够进入体内转化成血清蛋白碱，促进睡眠。

日常生活普遍不适宜在晚上吃的食材也有车里子、红提、龙果、释迦果等富含糖分和脂肪新鲜水果,吃完之后会使身体内产生大量动能，如果不能代谢出来，就容易出现失眠的状况。

这大概是吃太多的榴莲，加重了体内燥热所导致的。

榴莲归属于热性食物。吃多了之后，会加重身体内的干燥热量。此外，榴莲的糖含量也较高。晚上吃完榴莲后，身体内的糖不能及时转化为脂肪，这会让人体热量比身体内大量。因而，很多人在晚上吃榴莲后可能觉得口干舌燥，舌燥和躁动不安，睡不着觉。

酒与榴莲全是性热绿色植物。要是糖尿病人与此同时服用这几种，则很容易引发血管阻塞。在严重的时候，可能发生毛细血管和中风。

榴莲带有高钾，因而身患慢性肾脏病和心脏病的人该少吃。不建议一次吃很多的榴莲。如果你嗅到榴莲有酒精味，也表示已经霉变，不可服用。

榴莲汁很粘稠，非常容易堵塞咽喉和支气管，造成室息。老人应注意少吃少喝点。此外，吃了榴莲后要多喝水，或多吃一些新鲜水果以缓解热量，比如梨，西瓜等。除此之外，在榴莲壳果窝上放一些盐，然后喝些水，能够很好地排热。