蛋白质粉到期了但没有开还可以喝吗

蛋白质粉是健身爱好者都是会常备的一种健身运动健康饮品，可以促进蛋白质，推动增加。但一般来说，大家日常蛋白质摄入足够的话，是不需要额外填补蛋白质的，填补过量蛋白质其实对于身体来说都是压力，并且还会导致蛋白质的消耗。那样蛋白质粉放到期该怎么办还可以吃吗？

无论开没打开，到期了就是不要喝过。不推荐在蛋白质粉到期后吃。假如摆放时间太长，其营养元素会减少60％。无论营养成分商品多么的营养成分，他们的营养成分也将越来越无足轻重，同时非常容易繁育病菌，因此不建议再次食用。

蛋白质是人体必需的关键微量元素。当人体依然无法根据正常的食用肉类和乳制品来满足自己的蛋白质要求时，能喝蛋白质粉来弥补蛋白质和氨基酸，以预防心血管疾病。

一般来说，蛋白质粉到期后不适合再次服用。如果你发现这个已经过期了一年以上，则须更为切记不能服用它。万一你的身体灯亮，就得不偿失了。

因为蛋白质粉末是通过提纯的大豆蛋白质，乳清蛋白蛋白质或奶酪蛋白质等构成，因而由这种植物或动物蛋白质所组成的粉末状在打开会因为暴露在O2而发生氧化反应，因此打开包装后一到两个月内要留意食用。

建议每天服用蛋白质粉2至3次，用大概30℃温开水冲调，切忌用高温或沸水冲泡，由于过高的温度会使蛋白质失去活性。不必服用过多蛋白质粉，这会对肾功能造成一定的压力。

蛋白质粉未拆封的保质期一般在一年或是18个月之上，可以看一下瓶体。假如一般蛋白质粉能够保持清洁，开封后保存期一般是六个月到一年。

假如是进口蛋白质粉，一般会标明有效期限。一下吧，一般是前一个月和下一年。这与我们的写作方法差异。即使您不练习运动健身，还可以食用蛋白质粉。每天一次，每一次一匙，可以从早饭时或上床前食用，能增强身体的免疫力。