大暑是什么季节

大暑是夏天。大暑，二十四节气之一，夏天最后一个节气。每一年的阳历7月22日、23日中间，阳光抵达赤纬120°，是大暑节令。与小暑一样，大暑都是体现夏季炎热水平的节气，而大暑表明高温天气无比。夏天入睡时长要以晚一点最合适，这时一天的炎热阶段已经过了，夜里比较清爽，非常容易入睡。

入睡时间可以稍微前些，由于天亮的时间比较早，合乎天人相应的养生秘诀。这时节要合理安排，注意休息，防止烈日曝晒，留意房间降温。适度补充水，体质寒的人要以冬季热饮为主导。大暑季节，饮食以清淡易消化，不能多吃油腻、辛辣食物、油炸食物。还可以适度多吃些些清热解毒、清热利湿、养血、养阴的食物，同时还要注意饮食卫生安全。