酒能不喝也就不喝

长期性喝酒对身体很不好，有时候喝一喝对身体还是有帮助的，但是有些人喝酒习惯性后，就容易上瘾，酒能不喝也就不喝，对自身的身体更有帮助。下边，我们来看一下长期性喝酒的危害性都有哪些吧！

酒能不喝也就不喝

长期大量饮酒会增加患轻度脂肪肝、慢性胰腺炎及多种癌症的风险。最好滴酒不沾。一定要喝得话:成年男子一天酒精量不得超过25克,成年女生一天不得超过15克,一般1罐300mL啤酒的酒精量为10~12克。

长期性喝酒的危害性特别注意

酒精对人体健康极其有危害。进入身体后，绝大多数酒精是从肝部排出来。对肝脏的危害性很严重，比较严重损害肝脏细胞，造成酒精性肝硬化腹水，轻度脂肪肝，晚期肝癌和某些疾病。饮酒会损伤胃黏膜从而引起胃病，胃炎，直肠癌，肠癌和其它消化系统肿瘤病症。饮酒会损害心脏和肝胀等组织和器官，进而造成冠心病，心脑血管疾病，脑中风，慢性胰腺炎和结石等病症。损害肾脏功能，造成前列腺炎症，并影响性功能。

饮酒会损害神经系统，让人们越来越依靠酒精，造成大脑皮质委缩，进而造成精神心理异常症状。它也很容易损害肌肉和年纪。饮酒都是股骨头坏死的最常见原因之一。您必须适当饮酒，尽量不要饮酒。

如何让一个每天喝酒得人忌酒

喝酒掌握分寸到没什么，假如经常喝过量酒，哪一定要想办法降低喝酒的量了。

方法一：找一个牛逼的媳妇，恰好你怕媳妇，喊你媳妇每天监督你，今日喝酒就惩罚你不可上她的床。

方法二：喝过量酒，嗜酒危害极大，提议每天花费一段时间看一些喝酒患癌，醉酒死亡等新闻报道，短视频，报导等，加重自已的茅台酒的抵触情绪，渐渐地加重自身人们对酒损害的了解，做到见酒只怕，见酒就躲的人生境界。

方法三，避开狐朋狗友，很多人喝酒喝醉全是狐朋狗友自己的错，好朋友肯定要，可是，什么只会在酒局才可以做出来的好朋友宁可不要。

方式四，寻找替代物。喝酒是喜好，兴趣爱好的。那就要找一个其他感兴趣的事取代，例如去看书，垂钓，慢跑等，把喝酒的时间也用于健康生活方式上，即是对自己承担都是对家人的承担。