榴莲出肉率40%算高不高

榴莲是人生中比较常见的一种新鲜水果，它含有丰富的营养元素，吃着香香软软的，味道很不错，备受人们喜爱，大部分人都会长期吃榴莲。榴莲的出肉率都是不一样的，有一些榴莲的出肉率会出现40%-45%，这类算是很不错的。

这类一般算强的。

榴莲的肉率大约为40%-15%，主要取决于榴莲含量。榴莲果实生产量是可食果实占榴莲净重的百分比。榴莲分成四个等级：A、B、C和D。榴莲A的出肉率达到40%，榴莲B的出肉率在25%～15%中间，榴莲C和D的出肉率一般在15%下列。

一般来说，买A级榴莲最合适。果肉的净重占新鲜水果的一半以上，这是非常可观的。榴莲的肉率取决于榴莲自身重量。榴莲越多，越高，性价比高越大。榴莲果实一般按花瓣儿测算。榴莲大概有4-6片花瓣儿。在外观上，隆起一部分意味着肉。因而，榴莲的凸起一部分可用于评定有多少个花瓣儿。

如果担心买来的榴莲不太好，能买新鲜和损坏的榴莲盒。这类榴莲很有可能贵一些，但你不用担心榴莲有多少个肉。

最先，榴莲一定要选好看得，均匀，不好看，或者一些外观设计独特，歪歪斜斜的，一看就比较落后，就像人一样，而当你选择榴莲时，你最好是选择一些淡黄色、金色，尤其是味儿好一点的。

再看一遍表面，其实就是越突出的地方，肉也就越多。你不会错的。若是有割开的榴莲，你一定要买割开的榴莲。榴莲要煮得美味。如果你买榴莲时闻到一股酒精味，就说明榴莲早已变质了。别买了。

另外就是去看看榴莲小刺，假如榴莲小刺能在一起，就说明他是个不错的榴莲。挑选榴莲时，能拿下去摇一摇。如果你能听见声音，就说明榴莲熟透。

榴莲的营养成分尽管非常全面，但糖份却不可忽视，糖份也较高。

糖尿病人血糖值不容易平稳。或者吃榴莲，也会导致血糖值大幅波动，极易引发病发症，造成病情严重。

如果你正在减肥，不能吃榴莲。榴莲确实不益于你减肥瘦身，由于榴莲热量太高。或者吃一片榴莲，等同于吃两碗。别因一口榴莲就离开你艰辛瘦身的重量。

由于榴莲是热新鲜水果，吃得过多也容易导致身体容易上火，如果你发高烧或身体容易上火，尽量不要吃榴莲，可以多吃清热解毒新鲜水果。

假如肾脏功能自身不太好或者有肾炎，就不可以吃榴莲。

由于榴莲富含钾，每100克榴莲钾含量261mg。

钾的代谢必须肾脏功能，榴莲吃得过多可能给肾脏功能带来负担。