榴莲吃一全部会有什么后果

榴莲是非常不错的一种水果，它的营养价值高，果实圆润，吃着软软糯糯的，美味可口，很多人都喜欢吃。榴莲虽然好但也不能多吃，如果一次吃一全部，可能会造成消化不好、胃部不适，还可能会造成容易上火等。

一、榴莲吃一全部会有什么后果

1、消化不好

好多人吃完很多榴莲之后出现肚胀、腹疼乃至严重便秘。并不是榴莲坏掉，反而是吃得过多了。榴莲含有大量糖和膳食纤维。很多食用榴莲后，会导致糖分消化吸收不够。膳食纤维素可以吸收大量水分并进入体内澎涨。肚胀是正常，因为膳食纤维素太多，导致消化道梗塞，造成腹疼，情况严重还可能出现便秘现象，这是因为消化道对榴莲消化不完整而致。

2、造成容易上火

在中医中，药和食都能够分成寒和热。榴莲是一种热水果。很多食用榴莲后，很有可能导致发烫、脾胃湿热、爱生气、口疮溃疡、舌燥等病症。因而，日常日常生活需要注意榴莲的总数。提议食用榴莲100克，体质热的人就控制好榴莲的食用量。

3、提升肾负载

人体排泄作用有一定的程度，随着年龄增长，代谢作用越来越弱。榴莲含有大量绿色植物糖。大量进食后，因为代谢功能减弱或不足，很多糖分在消化道被细菌分解，会产生大量的氮化学物质，提升肾脏功能负载，推动慢性肾衰。

4、造成动脉硬化

榴莲含有大量的蛋氨酸，能通过酶转化成胱胺酸。胱胺酸能损害主动脉壁祖细胞，容易导致胆固醇和甘油三酯附着在主动脉内壁，推动动脉粥样硬化的产生。

5、碘缺乏

榴莲中含有一种叫皂角苷物质，它不仅可以防止动脉硬化，还有助于碘在人体内的代谢。长期性过多食用榴莲很容易引起缺碘，导致碘缺乏。

6、导致肥胖症

榴莲归属于高烧食材，不仅仅是因为榴莲是热水果，它还含有大量的蛋白质，这其中三分之二是糖。很多食用榴莲会导致身体内糖分很多积淀，过多糖分无法及时耗费，便会转化为脂肪进入体内贮存，导致肥胖症。

二、榴莲吃一全部会上火吗

很有可能大会上火。

吃榴莲真的可以导致容易上火，非常容易导致人体灼热，多种营养也可能因为胃无法消化吸收而导致容易上火。一次吃得太多丝毫不影响铁的吸收，并且很容易引起消化不好、肚胀、拉肚子等症状，会引起严重便秘。榴莲富含膳食纤维，但他会吸收养分，在肠道里澎涨。这时候，稍微不注意饮食搭配，多吃榴莲，多吃绿色植物糖，也会增加体内产生的废弃物，加剧肾脏负担，进一步降低肾脏功能，不利于健康。

三、榴莲一次可以吃几片

1-2块。

榴莲重量在40到70克中间。每次吃1-2片较为适宜。榴莲鲜味甘滑，营养高。蛋白、纤维与糖在食物中首屈一指。一次吃1-2片太容易上瘾，多吃也不太好。榴莲特别热。吃得过多也会增加身体内干燥和热量，对健康不利。