烤橘子饭前吃或是饭后服用

烤橘子是非常不错的一种水果吃法，它吃起来味道酸溜溜苦涩的，吃起来很非常好，还有很好的营养价值，备受人们喜爱，大部分人都会吃烤橘子吃。那样烤橘子饭前吃或是饭后服用呢？下面就让我们实际来了解一下吧！

餐后1-2个小时最好是。

橘子味甘酸，含有有机物、果酸换肤等营养成分，餐前不可以吃，忌食，以防刺激胃，导致体内胃酸过多，导致腹疼、腹泻等症状，最佳餐后1-2个小时服用，在其中既能够缓解食材的油腻之感，又能够帮助胃肠道消化吸收，还能缓解下一餐的饥饿的感觉，协助减肥瘦身。

由于橘子里的酸性成分能在一定程度上刺激肠胃，所以无法空腹食用。餐后一两个小时吃橘子能够帮助食物的消化，防止食物卡路里转化为脂肪沉积，并有助于减肥。

一个50克多橘子，一天吃1到2个就可以了，不用吃多了。吃得过多也会让你气愤。

橘皮可以吃。橘皮里面含有大量治疗咳嗽的相关成分。最好是一起吃橘皮。但烤制环节中，橘皮中的有效成分已经渗透到了橘子肉中，因此如果感到橘皮很差，就只吃橘子肉了。假如橘皮烧焦了，也不要吃。

1、金桔的功效与作用和营养成分明显高于别的柑橘，用金桔做烤柑是最佳的。烤橘子最好是选择新鲜橘子，橘皮和果肉要贴近，那样更高效的成份才可以渗入果肉中。

2、在烤橘子的过程当中不必用大火，得用小火慢慢烤。最好是烤到橘皮略微干焦才行。唯有如此，绝大多数相关成分才可以渗透到果肉，果肉营养成分不会受到侵害。

3、烤橘子最好是趁热喝，这样才能达到医治肺热咳嗽的最佳效果。假如烤橘子的外皮是干净的，最好是和含肉一起吃。

4、如果是一个大橘子，大人一次吃一个就够了，小孩一次吃三到五个就行了。假如是小橘子，大人一次可以吃两到三个，小孩子一次可以吃一个。