游泳水面凉会造成小肚子疼吗

温度也越来越高，不多久就需要进入夏季了，有的人为了运动消暑，就会选择在游泳，一举两得，休闲与此同时耗费了发热量，何乐而不为？不过去游泳得话，一定要做好热身运动，而且防止空着肚子或是饥饿感情况排水游泳，以防导致腹部疼痛或是胀气哦。

一、游泳水面凉会造成小肚子疼吗

或导致肚子疼的，在夏天，夏天天气热，环境温度也较高，游泳池中的水的温度会略低。 在水中游泳时，因为温度低和肠道的冷收拢，其正常肠蠕动规律性将产生变化，导致消化道中的食物和气体聚集在一起，从而刺激肠神经系统从而引起肠胃不适和疼痛。 尤其是是女人，受凉后免疫能力就会下降，很容易受到身体不舒服所致的细菌性感染。

二、为何游泳腹部会胀气

这样的事情应当主要是因为游泳水非常冷所引起的，肚子受凉就会造成肠道胀气。此外也有可能是胃肠道功能不全缘故，一般服用一些肠道蠕动药。 此外，餐后不久便入水中游泳，游泳时腹腔用力过度、过度紧张，吸气通气时欠缺规律，并没有吐完气就通气呼吸，是会导致胀气的。建议能够在水中释放压力几回并弹跳，打嗝儿出去就行了。除此之外，大家可以用拳头给腹腔适当的压力，还能减轻肠胃气胀的病症。

三、游泳常见问题

1.忌在餐前和餐后游泳：空着肚子游泳会影响到食欲和消化系统功能，而且在游泳环节中可能发生出乎意料的状况，比如头昏和疲劳；饱腹部游泳也会影响到消化系统功能，还会造成肠胃痉挛，乃至呕吐和腹疼。

2.忌剧烈运动游泳：剧烈运动马上游泳也会增加心脏负担；人体体温骤降会削弱抵抗能力，从而引起感冒和咽喉炎。

3.忌在没有进行热身运动的情形下游泳：温度一般小于人体体温。因而，在进水前必须开展热身运动，不然很容易导致身体不舒服。

4.忌游泳后马上进餐：建议还是休息一会儿，随后游泳后进餐，不然会忽然加剧消化道压力，长此以往也会引起肠胃疾病。