维e如何使用效果最好是

维生素e是常见的一种维生素，也是人体所需要的营养。维生素e有非常好的抗氧化的作用，可以对抗造成肌肤老化的自由基，因而被人们用来美容皮肤，给皮肤祛斑，一些抗皱护肤品还会继续专业加上维生素e成份。也正是因为了解维E的这种功能，有些人会专门买维E胶襄涂抹在脸上肌肤护理。那样维E如何使用效果更好呢？

1、维e如何使用效果最好是

如果你想让维生素E充分发挥关键作用，提议把与维生素C一起食用，以使其更好地吸收，发挥出抗氧化的作用并更多的清除身体内的自由基。 维生素E和维生素C一起服用，效果会翻倍，从而使得肌肉和人体得到更明显的改善。除此之外，女士需要注意服用维生素E的时间也。维生素E应当在晚上服用，这也是肌肤护理的时间也，夜里服用会更高效。但维生素E不可服用太多，每日服用一丸就可以。 除此之外，不可每日服用维生素E。 应当服用二天，终止服用一天，然后再次服用，这将会更有助于消化吸收。

2、维c维e如何吃有效

维生素C / E能够提高免疫力以达到去斑的效果。 维生素C是一种水溶维生素，一般最好是在餐前1钟头服用。 维生素E是脂溶维生素，最好是在饭后半小时服用。 维生素C一般一次1-2片，一天3次，每日量不能超过2000mg。 维生素E通常一次1片，一天一次，每日量不能超过500mg。 应该注意的是，长期用维生素C也会引起胆囊结石和结石； 长期用维生素E也会引起血小板凝集或血栓。 因而，不可以乱用这几种维生素。

3、维生素E确实可以祛斑吗

维生素E是一种脂溶维生素，其水解产物为维他命d，是最关键的抗氧剂之一。 它的作用主要是抵抗自由基所引起的氧化损伤，抑止脂质过氧化物的形成，并抑制酪氨酸酶的活性，从而降低黑色素的产生同时减少色素斑。 可是，维生素E只对黑色素生成的一般色斑合理，由皮肤感染和创伤所引起的面部色斑只有缓解，而无法完全消除。而且过量使用维生素E也会引起皮肤干，除此之外，油性肌肤自身具有极强的皮脂腺分泌水平，直接用单成份维生素E则很容易引发痘痘。 假如必须采用单成份维生素E，则每2-3天使用一次，且最好是在晚上擦洗，大白天用会吸吸附空气中的尘土，并在睡觉前清洗。