柠檬泡水需不需要把皮除掉

柠檬含有丰富的维生素C，加上柠檬立即这样吃也会比较酸，因此人们一般都会拿柠檬切片泡水喝。大家在使用柠檬片泡水喝时可以不削皮，立即和皮一起泡，能让皮里的纤维素更多融进在水里。假如怕吃苦得话，能够加入一点纯蜂蜜或是老冰糖来减轻哦。

柠檬泡水需不需要把皮去除

可以不用除掉，立即连皮泡。并且切片时一定要薄，由于柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦涩味黄酮类，能够帮助减少氧自由基和抗氧剂。 与果实对比，柠檬皮含有相对较高的黄酮类物质，因而柠檬皮比柠檬果实非常值得侵泡。 薄切能让柠檬皮中的香味成份比较容易外渗。

柠檬能够削皮泡水吗

能够削皮，可是这样的话营养成分也就没有连皮泡的时候可以了。柠檬含有比较丰富的果酸换肤、维他命C等物质。 柠檬皮里的纤维素含量比较高。 用柠檬皮泡水，可以有效的混和水里的纤维素。 食入后，不但能促进肠胃蠕动，缓解便秘，还能降低血压和血脂。 但要注意的是，有胃粘膜溃烂的人都不提议喝太多柠檬酸缸，否则可能造成碱性物质刺激性胃粘膜，造成胃疼。

柠檬水适用人群

1、适用内火、口干舌燥、心烦、消化不好、维他命C欠缺、胎动不安、结石、冠心病、心梗的孕妈；

2、胃炎、胃酸过多、蛀齿病人、糖尿病人慎吃。