一天吃完15个冬枣有影响吗

冬枣味儿脆响甘甜，令人一口气可以吃特别多，乃至吃到撑。但是冬枣糖份较多，最好还是控制一下摄取量，一天最好不要超过20个，糖尿病人更尽量少吃。冬枣在八九月份时就可以吃到，最好吃还是立冬前后左右。

15个没有什么影响。

冬枣虽然好，却也不能吃太多，由于冬枣的含糖量高达20%，特别是糖尿病患者。据统计，一个冬枣大概15-20克，一个普通人一天可以吃10-20个冬枣，而糖尿病患者一天可以吃不上5个，视血糖控制情况判断。假如你血糖控制不太好，不能碰冬枣。

冬枣一般在立冬前后左右都很好吃，成熟冬枣在八月/九月发售，未熟时会青草味，不甜不焦，故又称冻枣。山东省冬枣是中国独有的迟熟酸枣树种。在冬枣品种中，山东省冬枣的口感更佳。

9月中下旬（白熟期）至10月中下旬（彻底成熟）都可采摘。该品种适应能力强，丰收高产，果子迟熟，质量上乘，是优良的迟熟生鲜种类。冬枣爽口、香酥、细滑，是当前北方地区落叶果树里的生鲜；瓜熟蒂落的时候会破裂；鲜嫩少渣，美味可口。

1、含水量高，每100克冬枣67.4克；

2、冬枣能量高。每100克冬枣热量为122大卡。同等质量下，馒头的热量仅有123大卡；

3、维他命C含量高，每100克冬枣中维生素C含量为243mg。补充营养元素C有利于预防糖尿病和中风。

4、冬枣中含有的黄酮类物质和酚类物质能降低胆固醇，减缓衰老；

5、冬枣中含有的芦丁和三萜类化合物有利于抑制肿瘤；

6、冬枣中含有的齐墩果酸、齐墩果酸等人参皂甙可以改善脂质代谢，增强免疫力；

7、冬枣中含有的生物大分子含糖量有利于延缓衰老和抑制癌细胞。

如果是没洗干净的好冬枣，可以使用薄膜袋把冬枣分为小布袋，里边留一点气体，随后放冰箱冷藏。

如果是洗干净的冬枣，一定要注意先弄干净，放到有盖的盒里，或者直接放到中空不锈钢口袋里，再放进冰箱。