每日几个方面泡脚最好

泡脚对于我们的身体非常有好处，能够帮助推动血液循环，而如果在冬季泡脚得话，还能帮助我们驱寒保暖。日常我们还可以培养泡脚的好习惯，也是一种养生方法。可是泡脚的时间也还是有一定的注重，选择一个好的时长，对身体效果也是不一样的。

提议夜里9点泡脚，效果也不错。

此刻泡脚能够起到补肾养肝的功效。因为这时候是脾经气血不足相对较弱的情况下，这时泡脚，身体热量也会增加，身体内的血管会扩大，有益于促进体内的血液循环。与此同时，大白天疲劳了一天的神经和身体，这时能通过泡脚获得完全的放松和优化，人会因此感到舒服。

一般泡脚15到20min，最多最好不要超过30min。平常用开水泡脚，或适度用一些中药材泡脚，对各种疾病都是有功效。例如冠心病，可以用菟丝子、裂头蚴、罗布麻等泡脚。针对小腹冷痛的女性朋友，可以用艾叶草、姜片、桂枝、桂丁类药物泡脚。

1、能活血通经，推动血液循环。从健康养生的角度来讲，脚离人的大脑比较远，压力最重要。因而，这地方比较容易导致血液循环遇阻，特别是总是感觉手脚冰凉的人，用开水泡脚是一个很好的方式。

2、用开水泡脚还能够散寒除湿。当今社会，空调应用量非常大。此外，大家普遍爱吃寒凉的食物，因此身体内的湿邪比较多。用开水泡脚，可以加快清除体内寒湿，提高身体抵抗能力。

3、对各种疾病治疗有非常好的促进作用。脚又被称为人体第二心脏。主要是因为身体脚上各器官都有对应的脚底反射区。用开水泡脚时，能够刺激这种脚底反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统软件，提高内脏器官作用，做到防病治病的保健功效。