为什么早上空腹喝酵素

大家都听过酵素减肥瘦身，但实际上酵素作用并不是那么强劲，它主要是用于调整肠胃有益菌，做到促进排便效果，并没瘦身的作用。不过如果肠胃本来就是健康的生活，都没有大便相关的问题得话，吃酵素反而会对肠胃不太好，因此大家还是要谨慎服用酵素。假如是便秘人群，大家可以在早晨空腹喝酵素之后再去用餐哦。

为什么早上空腹喝酵素

在早上大便的时间也，早晨空腹喝酵素，能有效调整和提高肠胃。

严重便秘是由于肠道中欠缺有益菌，服食酵素能够在维持肠道菌群均衡的前提下，为肠道菌群填补丰富多样的有益菌，才能从根本上做到缓解的实际效果。 并且酵素中含有丰富的膳食纤维、维生素人体必需的矿物，能够很好地推动肠胃肠蠕动，痊愈肠胃。

空腹喝酵素什么时候可以吃早餐

提议喝了酵素半个小时后再吃早餐。假如胃里特别敏感，还可以在饭后半小时上下吃酵素，避免酵素刺激性胃粘膜，造成胃酸倒流、胃疼、肚胀等症状。 假如内服酵素之后出现严重腹泻，应该马上断药，到正规的医院规范医治。

酵素是什么成分

酵素要以麦子、大米胚芽、大豆等绿色植物为主要原料，经乳酸菌饮料或酵母菌发酵而成食品类。 服用酵素有益身体健康的主要原因在于，他们带有黄酮类物质、植物色素、超氧化物歧化酶（SOD）等一系列有效成分，能够促进排泄对身体有害的臭氧，因此 使身体可以保持相对健康状态。