什么食物较为适合脾胃虚寒的人吃

如今很多人都非常注重健康，他们想要借助食疗等各种方式进行调理自已的身体。每个人的体质都是不一样的，有的人内火，有的人阴虚内热等，多多少少都会从身体各个方面功能表达出来，食疗可谓是比药补更好的方法了。那样脾胃虚寒的人能吃什么食物呢？

什么食物较为适合脾胃虚寒的人吃

1：淮山药

淮山药里面含有胃蛋白酶、多酚氧化酶等成分，有利于脾胃的消化。淮山药具备滋补脾胃、滋补养生体液、利肺等多种功效。比如，用红枣熬汤更强。熬一锅山药红枣粥，加老红糖，可以作为脾胃虚寒者饮食疗法。

2：糯米

糯米是一种营养价值丰富多样的食药同源。糯米以其营养价值丰富，具有较好的通调胃功能，也被称为“江米”。性温，味辛，适用脾胃湿寒者。人们交易。具备彭中肠胃、口干口渴、改进盗汗、大便糖稀、胃脘痛等作用。

3：羊肉

古医学认为羊肉是助勐腊、补精血、医治肺气虚、益劳、调胃的优品。它是一种极佳的提温和增强剂。羊肉味辛，甘温。入脾、胃、肾、心经络；温补脾胃，用以脾胃虚寒所引起的恶心想吐、体质虚弱、寒颤。

4：山芋

山芋含有木薯淀粉，营养全面，质地柔软，易于消化，具备健胃消食功效。尤其适用于脾胃虚寒、消化道疾病、结核病及恢复期病人。这是婴儿和老年人好食材。

5：红枣

红枣是健脾养胃、补气血的好产品，是秋季常吃的东西。能够当零食还可以当汤吃，贵在坚持大半个月之上，就可以看到显著效果。

6：鲢鱼

鲢鱼是彭中补气血、健脾养胃养胃、护肤的保健品。主冶脾虚气虚，气虚乏力，或脾胃虚寒，食滞。鲢鱼清除鱼鳞片、内脏、内脏器官，生姜去皮，加适量盐煮开服用，有温脾和胃等功效。适用脾胃虚寒，食欲不佳等病症。

脾胃虚寒食物禁忌

脾胃虚的人禁吃特性寒性、易损害脾气的食品类，如茄子、青瓜、东瓜、甜瓜、长茄子、芥蓝菜、莴笋、笕莱、莴笋、青瓜、柿子饼、香蕉苹果、枇杷果、梨、桃、黑豆、乌麦、莜面等。再有就是味厚生湿，非常容易阻拦性子消化吸收作用的食材，例如鹅肉、生猪肉、鱼类、牛乳、白芝麻等；利气化滞、非常容易虚损脾气的食品类有养山檀、箩卜、香莱等。

怎样调理脾胃虚寒

1：脾胃虚寒的病症为舌苔发白常呈黄色或白色，身体吸收力很差，身型广泛身体瘦。假如是痰湿体质，也会出现水肿和食欲不佳。假如中午吃多了，在下午3点多腹部有点痛，消化不良，容易积食等。

2：脾胃虚寒，有些是先天性，有些是后天性。但不管是哪一种，都是有方法调养。除了每天按时休息（夜里11点之前）和醒来（不迟于8:30，但不早于5:30）外，还要注意休息按时按点吃三餐。每天坚持锻炼，不能吃辛辣食物刺激的食物。

3：饮食疗法对寒虚脾胃虚寒者合理。每天早上起来后，洗脸后，用勺子挖一勺酒酿吃（空腹服，不必放水），酒酿自身有养胃的作用，发酵后的糯米可以促进肠道里的肠道益生菌。每日早上空腹吃一口吃一个月，食欲会好一些。