生橄榄吃了会如何

橄榄也叫寿果，尽管这是橄榄油原料，但是它其实也算是一种水果，所以是可以稍微生吃的。新鲜的橄榄味儿酸酸甜甜，营养丰富带有钙元素和多种营养元素，清洗后直接吃，或是烧菜、腌渍成凉果都是很不错的。可是橄榄还是无法一次性多吃些的。

生橄榄能直接生吃，吃之前洗干净就可以。橄榄营养丰富，带有钙元素维生素c，对人体健康不容易有什么副作用。可是不能多吃，由于也会引起胃肠紊乱，造成肠鸣腹泻。橄榄生吃时通道有苦涩味，但嘴中嚼越多，味儿就越浓，会产生香甜味。橄榄还可以炖汤喝或腌渍成凉果。

将它洗干净，随后用盐水泡一下，就能直接吃完。第一口齿不清下去会很酸，但嚼越多，感觉就越甜。吃这个能够吸收青橄榄的营养物质。

将青橄榄在盐清水中10min，随后用切菜刀铺平。最后加入糖和盐，放进冰箱冷藏一会，就能拿出服用。

将3-4颗新鲜的橄榄放进杯里，随后用开水冲泡，盖上盖，5分钟取出外盖，你可以看到杯中的橄榄油被浸透了，喝了一杯后，可以重复侵泡再一次，你能侵泡2次。

做饭前先将5-8个青橄榄洗干净，并把整洁的青橄榄把米淘洗干净后放入锅中，那样蒸出来的饭会更香，通常是会出现橄榄油滴下来。

偶尔吃生橄榄或是大有益处的，例如有益于润嗓退肿，生津止渴，对肌肉骨骼系统软件也是有好处的。它有利于促进矿物剂形成和钙吸收，还能促进人体的血液循环，能够防止一些心脑血管病。

生橄榄皮肉质鲜嫩，香甜可口，营养丰富。据分析，它富含蛋白质、人体脂肪、蛋白质、多种营养元素和钙、磷、铁等营养成分。在其中，新鲜的橄榄的钙含量在水果科中遥遥领先，每100克果实含钙量204mg，是香蕉苹果、苹果公司、柿子饼、桃子的20倍左右；维他命C含量也是苹果的10倍。

橄榄是冬季成熟的果子。橄榄必须种植7年才结论，成熟一般在每一年10月上下，之后即可上市销售。橄榄树每结论一次，一般在第二年限产，停工期是一到两年。因而，橄榄生产量分成大年夜跟小年。它的果肉含有钙元素，新鲜的服用对人体健康颇具益处。橄榄味酸酸甜甜，甘温，非常适合秋冬季服用。