平足穿鞋不舒服该怎么办

许多人的脚是平足，其实就是脚掌并没有凹痕进来，这样的人走路走多了会脚痛，并且穿一般的鞋子非常容易变形，因此容易出现穿鞋不舒服的现象。平足一般是先天性难题，想要改善必须通过专科医生纠正，自然还可以选择穿特制鞋子。那样平足穿普通鞋不舒服要怎么办呢？

这样的事情提议穿定做的矫形鞋很舒适。矫形鞋就是我们常说的负跟鞋，鞋底子前高后低，可大幅度降低足弓工作压力，你可以试试看。亦或者是应用足弓垫，要放在一般鞋内使用的，但是有些人应用足弓垫就会感觉脚底疼痛，会引起平足，谨慎使用。

平常不必高跟鞋，一切极高的鞋后跟将会增加足弓压力。此外防止站起和走动时间太长，特别是走路的时候重量太重。留意用脚后跟走路，感受病症是不是缓解，能否多走路。

1、能自己在家锻炼，让脚掌踩到物体表面，脚跟露出来，过一段时间便会有实际效果。那样，你穿鞋时就不会出现鞋子变形了。

2、买鞋子的时候也可以刻意买大一码的，那样能够缓解脚不适感，也可以解决鞋子变形问题。

3、平跟鞋非常容易变形。假如鞋子维持原形，那样脚一定会不舒服，因此这样的事情是在所难免的。平足患者可以在科学医生指导下合理纠正。还可以让平足的人的身体和脚融洽一段时间，也可以减少鞋子变形的水平。

4. 最终，还是建议大家穿专用型鞋，这样才能让两脚更加舒适，而且不使鞋子变形。

平足是一种先天疾病，并不是后天性因素引起的。常由先天足弓异常生长造成。病人脚部外型平整，走路时皮下组织受力，造成脚底疼痛。

当平足严重的话，通常需要开展手术矫正，使平足恢复原来的足弓样子，减轻疼痛病症。