刷牙的水温在几度较为适宜

天气转凉了，立即用自来水刷牙得话水温也会比较凉，刷牙漱口清洁时在所难免对牙齿有刺激，尤其是牙齿自身不好或者年纪比较大得人，用冷水刷牙是很不舒服的，因此我们一般都会用开水去刷牙。可是刷牙的水温也不能太高哦，太高对口腔粘膜和牙床牙齿是有刺激功效的。

刷牙的水温在几度较为适宜

刷牙的水温最好在35°C~37°C中间比较合适。

在这样一个温度中间刷牙和漱口清洁，有益于牙齿身心健康，维护咽喉和嘴巴免遭刺激，产生清爽舒适口感。 尤其是对于牙齿过敏和牙周病病人，热水或冷水可能刺激牙齿和牙床，造成牙神经出血和腿抽筋。 在这样一个温度下，美白牙膏和软毛牙刷可以更好的工作中。 温开水不但可以浸湿软毛牙刷，变软牙刷毛，按摩牙龈，还可以加快美白牙膏在水里产生丰富的泡沫，充分发挥美白牙膏的除污功效，有益于牙齿清洁。

热开水刷牙会有什么后果

用开水（50℃之上水）刷牙会刺激口腔粘膜，刺激牙齿和牙床的构造，进而造成牙床毛细血管扩张，很容易引起牙龈肿痛出血； 而采用冷水刷牙不仅会给口腔内部产生严寒刺激，也影响牙膏成分的蒸发，消弱牙齿美白效果和质量。 因而，冬季刷牙要给牙齿一个合适的温度，防止牙齿刺激和口腔疾病。

刷牙的三个方法

1、坚持不懈迟早刷牙，留意每一次刷牙时间不超过3min。

2、刷牙尽量不要用横刷法。 必须认真清理牙齿结石地区。 由于口腔结构较为复杂，你需要顺着牙齿刷牙的每一个表层，即外、内及颌骨。 间隙刷（竖直刷）。 如果可以的话，您也可以应用声波电动牙刷来能够更好地清理牙齿。

3、漱口液不用天天用，特别是口腔内部有炎症时，漱口液代替不了刷牙效果。 每日用心刷牙是最佳的牙齿保健方式。