甜玉米发热量

一根甜玉米的热量大概300大卡上下，而一根一般玉米的热量大概在200-300大卡中间。一般的黄玉米的热量非常低，在200大卡上下；糯玉米和甜玉米的热量非常高，在300大卡上下。

甜玉米发热量

甜玉米是玉米的其中一个种类，特点是甜、鲜、脆、嫩。甜玉米的糖分非常高，因而口味香甜软糯，甜玉米适宜煮、蒸、烤过来吃，还可以用来烧菜。

玉米的营养成分和保健功效都非常高，具备降血脂、身体排毒、抗癌、延缓衰老、提高免疫力、避免糖尿病患者、降胆固醇、预防肝脏疾病、保护肾脏等功效。

普通一根玉米的热量约为两、三百大卡，而一根甜玉米和糯玉米的热量大概都是在300大卡上下，它发热量算是非常高的。

吃甜玉米会胖吗

适量吃甜玉米一般不会发胖的，过多食用甜玉米才导致肥胖症。过多食用甜玉米会使甜玉米的热量在身体中沉积，营养元素堆积在体内，便会长胖。

减肥时，可以稍微食用玉米。由于玉米含有大量的纤维，能够促进肠胃消化，同时还可以带给人们浓烈的饱腹，因而减肥时吃玉米是一个不错的选择。