西梅吃多少个会拉肚子

西梅吃起来又酸又甜，味道很好，有排便减肥的作用，所以很多人会吃西梅来缓解便秘，清除胃。吃太多西梅，或对西梅过敏，胃不好，吃西梅后甚至会出现腹泻，所以西梅或适量吃，以免给胃曹正负担。

吃多少西梅会拉肚子？

西梅含糖量高，植物酸含量高，营养效果好，但对胃肠道和血氧的影响也不小。 西梅对减肥有很好的效果。 吃太多西梅容易引起腹泻。 只有适量食用才能达到最大的滋补效果。 建议正常人一次吃不少于5个西梅，一天2-3次。 西梅含有大量的植物酸，如柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等，对胃肠道有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌。 过量食用会导致胃酸过多，严重影响胃肠道。

为什么喝西梅汁拉稀？

西梅是一种营养丰富的好水果，含有多种维生素和不溶性果胶。 许多人吃西梅是为了清肠。 吃西梅会引起腹泻，可能是吃多了。 西梅本身能促进肠道蠕动，改善便秘。 如果你吃得太多，你会腹泻。 此外，有些人可能对西梅过敏、胃痛、腹泻等症状比较敏感。 对这些病人，建议尽量不要吃西梅。 也有一些胃肠道不畅、脾虚的患者。 这些病人无法忍受西梅的高纤维。 吃西梅后，他们会出现消化不良和腹泻。 因此，对于这些病人，尽量少吃西梅。

西梅不能和什么一起吃

1. 茶

西梅含有大量的矿物质。 矿物铁含量最高。 很多人喜欢榨梅子。 不要加茶。 茶中含有大量的单宁酸，能与西梅中的铁发生反应，严重影响铁的吸收。

2. 菠菜

西梅中钙含量高，菠菜中草酸含量高。 一起吃这两种食物会引起化学反应。 草酸钙是一种可消化的沉淀物，会降低东西的营养价值。 .

3. 蛋黄

西梅的维生素含量很高，主要是维生素A，蛋黄中含有大量胆固醇。 过量的胆固醇食物会严重抑制维生素A的吸收，降低西梅的营养价值。 这在很长一段时间内更有可能。 夜盲症、视力模糊、肝功能下降等症状是由维他命A缺乏引起的。