生菜能不能长时间烹煮？这些错误千万别犯

生菜是我们日常生活中经常看到的一种蔬菜，以其食用方法多种多样并有提高睡眠质量、减肥塑身、提高免疫之功效因此经常被大家用于饮食搭配之中，但食用生菜的时候有忌讳，大家一起看看吧。

生菜能不能长时间烹煮

因为生菜中含有较多的营养元素，因此在食用生菜时一定不要长时间烹煮，一旦烹煮时间太长生菜的营养成分就会减少，而且大家食用这种生菜压根消化吸收不上营养成分，而且口感会降低。

除此之外大家在食用生菜时对生菜皮肤过敏也别食用，虽然可以好给身体补充维生素，一旦过敏体质的人食用了轻者肌肤出现红肿，严重还会会腹痛引起拉肚子，此外生菜是寒凉蔬菜水果，假如身体素质本来就是寒凉，很多食用生菜以后，会使症状加剧，这样就就会发生脾胃虚寒、腹痛等，会让消化道造成很大影响，自然生菜也无法和其他凉性食物一起食用，很容易让身体吸收太多寒凉，进而让人体的压力提升，有可能会还会发生少水。