三伏天是在哪两个节气中间

众所周知，三伏天是一年之中最酷热的一个情况下，这时候会有三十几度的高温，大部分人都会重视防暑减温，养生健康，特别是在是中老年人。那样三伏天是在哪两个节气之前呢？下面就让我们实际来了解一下吧！

三伏天是在哪两个节气中间

一般是在小暑到寒露节气间的。

一般是以小暑后的第三个庚日逐渐，一直到立秋的第一个庚日完毕，因为庚日的时间也是不一样的，所以每年三伏天的时间也也是不一样的，并且持续时间长短也会不一样，有一些年份的三伏天有30天，而有的年份的三伏天有40天，而2020年的三伏天就会有40天，在其中中伏有20天，延续时间会比较长。

三伏天是哪些节气

依据节气表明，三伏天一般会亲身经历小暑、小暑、小暑、寒露这些节气，假如三伏天时间比较长，有40天得话，很有可能会转换到大暑节气。例如今年三伏天的具体时间是2020年7月16日—2020年8月24日，但今年大暑节气的具体时间是在2020年8月22日，这就说明，今年三伏天会一直到大暑后才结束，全部时长非常的长。

三伏天如何防暑

1、微寒防暑

微寒食品类是夏天比较好的保健品，不但能清热去火，缓解疲劳，并且还能健脾开胃营养食品，去除寒湿，既好吃又可以预防夏天，一举两得。

普遍的苦味冷饮:苦瓜、苦麻菜、苦荞等。

2、寒食防暑

在三伏天高温天气时，温度是最佳的，气血都是旺盛的的，常常在身体外界发热量升高，非常容易起火和中署，吃一些冷的食物可以中和严寒，预防中暑。

普遍冷饮:黑豆、小米手机、苦瓜、青瓜、东瓜、甜瓜、莲籽、荷叶等。

3、益气活血

小暑气温十分酷热，出汗较多，非常容易耗费气阴损害，这时候，大家通常是“没病三分虚”。因而，除开立即补水保湿，还应当经常吃一些益气活血和口味淡的食物以增强抵抗力。

补阴食品类:淮山药、大枣、海叁、生鸡蛋、牛乳、纯蜂蜜、连藕、黑木耳、豆桨、百合粥、黄菊花粥等。