三伏天坐月子能够开窗户吗

众所周知，在三伏天时，很多准妈妈们都会生小孩坐月子，这是很常见的一种状况。因为三伏天还是比较热，因此坐月子也是有一定有讲究。那样三伏天坐月子能够靠窗吗？下面就让我们实际来了解一下吧！

能够开窗户。

夏季三伏天时，室温非常高，此刻不适合关窗户，以防防碍身体内火，特别是在酷热的三伏天气，很容易中暑，坐月子是为保持身体，而非憋在房间里不透气的空气中的。

室温不宜过高，常常通风。要杜绝门窗紧闭的情况，常常打开窗户开展通风，保持室内空气新鲜的。为了避免新妈妈在通风时着凉，不宜采用热对流吹风机，能让新妈妈在通风时呆在另一个屋子，或是让她在外边日晒时打开窗户。

1、保持空气流通

新妈妈的放入，常常打开门窗，挂到竹窗帘布，保持室内空气流通;迟早要打开窗户开展通风，如果需要需注意大白天打开门窗，便于室内室外通气;新妈妈歇息房子，应尽量选择南方地区，通风条件优越，但是不要让风直接对着新妈妈吹。

2、规范使用风机和空调

在夏季，倘若室温在30℃左右，能打开风机，由于风机能够促进空气流通，协助新妈妈加温，但一定要小心不必坐下来或入睡立即下风机的气体。假如使用空调，别把空调温度设置得太低，一般维持在28℃以内，如果室内温度太低，可能会对新妈妈的身体带来不利影响。

次之，中央空调要划开，不可以连续操作，由于房间内所产生的正离子过多，气体显得特别不鲜，与此同时定居，随便得空调感冒。

3、饮食搭配不适合太油腻，多吃水果蔬菜

在夏季，新妈妈饮食应清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃太多油腻食物，以免造成消化吸收。新妈妈应当多吃一些食材，例如甜瓜、新鲜水果、番茄、青瓜，喝一点绿豆粥等。

1. 屋子要定期通风

在月子期内,妈妈的卧室应当每日打开窗户通风,防止铝门窗关掉,假如室温是真太高,你可以稍微吹空调或风机,仅仅留意妈妈和宝宝无法直接向风。房间内开窗通风通风呼吸通常是保持室内空气清理，产妇好的环境中歇息才可以更有益身体调养。

2. 穿长棉质衣服和裤子

三伏天坐月子一般会比较容易流汗,也不推荐孕妇穿短袖短裤,因此很容易感冒,因此三伏天坐月子也最好穿长衣服和裤子,可以选择一些薄的衣服牛仔裤子,最好是选择棉絮,由于棉料衣服裤子不仅仅是舒服,或吸收危害。三伏天坐月子还要注意防寒保暖，除开穿运动长裤外，足部还尽可能穿薄袜子，以避免足部受寒。

3.清洁卫生

产妇的身体老是出汗，加上高温天气，因此三伏天坐月子的母亲要多加注意身体清洁，一定要经常清洗身体和勤洗内衣，以保证身体清洁干燥。孕妇分娩里的女性还可以正常的洗头发、冲澡、刷牙漱口和洁面。保持个人卫生清洁也有利于产后修复。

4. 科学饮食

三伏天还应注意月姐的饮食搭配。孕妇千万别吃冷、生、冷的食物，所以这些冷的食物不仅影响产后恶露的排出，也会给孕妇导致身体不适感，使生产后身体越来越孱弱。

产后座月姐的饮食搭配要以少食多餐为准则，每顿饭应努力做到营养搭配，粗和细组合，以保证平衡摄入各种各样饮食营养。在月子期间还应尽量避免绝食减肥，毕竟在月子期内身体的修复需要补一定数量的营养成分，当然不能过多滋补养生，适度就可以。