防晒的好处和功效

防晒能减轻因日晒所引起的皮肤损害、黑色素沉积及皮肤衰老。由于强烈的紫外线辐射和太阳光都是会对皮肤造成严重的影响。一旦被太阳晒伤，也会引起人体皮肤发红、脱皮，短时间不易修复，严重的情况还会继续留有持久的日晒斑，造成皮肤松驰、松驰。

防晒，意思是指为了达到防止肌肤被晒黑了、皮肤晒伤等目的而采取一些方式来隔绝或吸收紫外线。一般的防晒方式：涂抹防晒产品、应用防晒衣等东西、服用防晒食物等。防晒产品分成物理学防晒、有机化学防晒、微生物防晒；在其中，防晒指数多少可以反映防晒产品紫外线防护水平大小。

防晒产品涂抹事宜：

出门之前半小时，将防晒产品匀称涂抹在皮肤的各个部位，使用量不适合过少。会反复涂抹防晒品。防晒霜法律效力有一定的时间，夏天天气热，老是出汗，易将防晒品冲走，因而补擦工作就很重要了。游泳后，更应随时擦拭水份，再次涂抹防晒霜。做户外活动时，每3钟头需补擦一次。

防晒食材：

维他命C新鲜水果：芭乐果、奇异果、草莓苗、小番茄、番茄或者柑橘类水果都能够。

黄红色蔬菜水果：红色、淡黄色蔬菜水果及墨绿色蔬莱如红萝卜、青芒、番茄、番木瓜、芥蓝菜等，都含有较多的维生素，有利于抗氧化性，提高皮肤抵抗能力。