产后屁股变宽是怎么回事

女人生孩子、生孩子之后身体都会有很大的转变，例如能感受到屁股比之前要宽、要大一些，有的还有肚子上的肉松驰。这都是因为怀孕的时候产生的影响，大多数在日后也可以渐渐地恢复，但是得彻底恢复到生孩子前，还是非常要下一番功夫的。屁股变宽对许多女性而言接受不了，如果你想要恢复，最先要弄清楚是怎么回事。

产后屁股变宽是怎么回事

生完孩子之后，屁股会变大是由于在怀孕的时候，身体内分泌出松弛素，耻骨联合和骶髂关节会变得松弛，盆腔也由此渐渐地开启，怀孕期间耻骨联合变宽。加上变大的宫颈对盆腔的缩小，妊娠后期时耻骨联合会变宽5mm前后，较大可移动的1.5cm—2cm。即便生了孩子之后也不会马上恢复，因此会感受到产后屁股变大，胯变宽了。

一般产后趾骨空隙会逐渐恢复，后期可以根据适量的运动、合理饮食来协助恢复。像快步走、跑步和爬楼都是非常有助于降低脚部、腹部、臀部脂肪有氧运动。尽可能服用低热量牛乳酸乳酪奶酪等奶制品和水果、新鲜水果。少吃肉鱼无盐黄油等油溶性食品动物蛋白。