打篮球带来的好处

篮球赛作为一项全民健身运动，不同年龄段的人都可以参与进来。那样打篮球有哪些好处呢？

1、加强锻炼。打篮球是一项运动量比较大运动，可以达到强身健体的实际效果。

2、锻练反应速率。篮球场里的攻击机会稍纵即逝，必须选手精神集中，并及时做好快速响应的准备工作。

3、塑造团队协作精神。在篮球场上战友们始终是一体的，要共同对抗敌人，光凭一个人的力量是不够的。

除此之外，打篮球可以促进人体骨骼骨骼发育，提升心血管活力、增加肺活量、推动营养的吸收，加快新陈代谢等。