全脂牛奶牛奶和脱油牛奶的差别

脱油牛奶就是指含有脂肪在1%以内的牛奶，这类牛奶的形成满足了现代人追寻“高蛋白食物，低脂肪”的营养需求。适宜限定脂肪摄取量及其留意身材线条人饮用。而全脂牛奶牛奶是普通牛奶换句话说初加工牛奶，它好吃、热量高、适宜青少年儿童，孕妇老年人饮用。

在挑选这几种牛奶时，身患高血脂症或动脉粥样硬化等病症的病人可以考虑脱油牛奶。针对不胖不瘦，并没有高血脂症等病症的普通大众，则可以根据本人喜好来选择。

喝牛奶需要注意的事项

1、不必早上空腹喝牛奶：有人喜欢早空腹时喝牛奶，但是这样不科学，由于空腹时进食，胃蠕动比较快，牛奶中的营养物质赶不及消化吸收、消化吸收便被排到肠子，造成很多营养成分大量流失和浪费。因此，最好是饮用牛奶以前，吃一点馍馍、曲奇饼干、吐司面包之类的食物之后再去吃奶，使奶中营养成分充分发挥作用，有利于消化。

2、不必喝冰牛奶：由于牛奶冷冻后，牛奶里的脂肪、蛋白分离出来味儿显著变浅，营养元素且不易被人体吸收，提议加热至75℃下列最好。需注意，把罐装液态牛奶煮沸后饮用都是不科学的。