临睡前鼻塞怎样快速通气

由于有鼻子，才能真正的尽情地新鲜的空气，给心脏供血提供充足的O2。因此假如我们鼻子塞住了，就会很难受，很憋。像感冒、鼻窦炎这类情况都是会导致鼻塞的，再有就是有些人咋了并没有，但一到睡觉的时候便会鼻塞。那样睡觉之前鼻塞有哪些小窍门通气呢？

1.擦风油。清凉油具备疏风清热和通利鼻窍的功效。在鼻沟纹上擦清凉油，随后深吸气以清除鼻子。

2.按摩穴位。推拿鼻子两边的迎香穴能够缓解鼻塞的气旋。用拇指食指从上到下在鼻子的两边擦2分钟，用指头轻按迎香穴1到2min。效果很好，大家可以马上感到鼻子通气。

3.侧卧法。产生左边鼻塞时往右边躺，产生右边鼻塞时往左边躺。与此同时，用手捏紧鼻子，并轻搓鼻头1至2分钟左右能够通气。

4.外敷。使用热毛巾压着全部鼻子，随后呼吸，再将纯棉毛巾热量吸进鼻腔。鼻子温馨时，鼻塞的病症就消失了。

5.饮料瓶。假如右边鼻塞，请把饮料瓶放到左腋下。假如左边鼻塞，则把它放在右腋下。夹持时用力，并维持20秒左右之上。

6.将塑胶棉球叠成V形。再将棉球的两边放进鼻腔，塞进鼻头位置就可以。鼻子很快就会顺畅。

睡觉的时候觉得鼻子不通气，经常有以下几点缘故。一种情况是感冒，感冒时，鼻黏膜会出现浮肿血肿，产生鼻塞，危害通气。另外就是鼻窦炎或是慢性鼻窦炎，造成分必物阻塞鼻腔。最好去医院做检查医治。假如在夜里睡觉的时候出现鼻子不通气的现象，最先要特别注意人体防寒保暖，防止着凉受凉。

针对感冒所引起的鼻塞，可以使用生理盐水冲洗鼻腔或用温暖的湿布擦鼻子，那样可以在一定程度上减轻鼻塞，和流鼻水的病症。除此之外，您也可以在鼻子上擦抹清凉风油精、青草油。感冒时，多喝开水，多吃些水果蔬菜，观查健康状况的改变并立即监测体温。假如除开鼻塞，咳嗽和发高烧以及其它不良反应外，还应该及时用药治疗。