2020三伏天是几号逐渐哪天完毕

众所周知，每一年最高的温度便是三伏天，是夏天的持续高温阶段，会连续出现三十几度的高温，十分酷热，一定要做好消夏避暑降温的工作中。每一年三伏天的时间也都是不一样的，那样今年三伏天是哪一天到哪一天呢？下面就让我们实际来了解一下吧！

2020年的三伏天将在7月16日一直持续到8月24日，期限40天。

头伏时长：2020年7月16日- 2020年7月25日

中伏时长：2020年7月26日- 2020年8月14日

暑伏时长：2020年8月15日- 2020年8月24日

步入三伏天后，表面的环境湿度增大，更多的热量被人体吸收，每日散发的热量减少，表面热量累计，因此它天天都越来越更热。当进入三伏天时，在表面上积累下来的发热量达到巅峰，天气是最热门的。

除此之外，夏天经常下雨，湿度大，水比热远大于干燥，这也是造成天气炎热的主要原因。副热带高压在七月和八月提升。在副热带高压的控制下，髙压内部下沉气流使阳光明媚，阴天少，有益于光照。地面的辐射源增强了温度，促使气温更热。

7月和8月。

三伏天的设立要以夏至时为基准，小暑以第三个庚日为第一个三伏天，第四个庚日为中伏，而秋天以第一个庚日为暑伏，通称三伏。小暑在每年6月21日上下，按照时间顺序，三伏天在每年7月和8月。

1、不要经常出来

三伏天是温度最高一年,这个时候需要注意夏季热,尽量避免户外运动,如果有必要每日出来,所以必须要做好维护,补充身体的水分和营养成分,防止中署的情况,来确保身体的健康。

2、不必长时间吹空调

在三伏天，很多人喜爱在空调下呆很长一段时间，觉得这样可以帮助身体减温。但是长期使用空调容易加重身体内的发烧感冒，容易造成发烧感冒、干咳等症状的产生，对人体身心健康造成威胁。

3、防止冷食和冷饮

在三伏天，这是一个很好的时长，人体解决寒冷的天气身体。这个时候,每天吃很多冷食和冷的食物对人体有益处解决寒冷的天气进入体内,很容易造成刺激性人类胃和肠,和不益于人体身体内解决严寒。因而，在三伏天我们要少吃冷饮和冷饮。

4、不必过量饮水

一般是适当喝水对人体健康有一定的优势,但不可过多生活用水三伏天时,因为太多水,水就会稀释血液,血容量增加,加剧心脏负担,这也许对人体健康造成威胁,一般每一次不得超过200亳升水,以温水为重。