2020立秋在中伏的什么时间

众所周知，立秋在每年秋天发生的一个节令，它意味着秋的逐渐，夏季接近尾声，气温会逐渐变凉。每一年立秋的时间也都是不一样的，在今年的立秋是在8月7日星期五，那么今年立秋是中伏的什么时间呢？下面就让我们实际来了解一下吧！

2020立秋在中伏第13天。

依据时间显示，在今年的立秋的具体时间是在2020年8月7日，而今年三伏天中伏时间2020年7月26日—2020年8月14日，根据时间推算，在今年的立秋仍在中伏里边，正处于中伏第13天，这个时候还是挺酷热的，大伙儿千万要注意高温防暑。

每一年立秋时间都是在8月初，一般都会在8月7日或是8月8日，这个时候大多数还处于三伏天期内，三伏天并没有结束，而今年三伏天时间比较长，一共有40天，而中伏时长就会有20天，立秋可能就处在了中伏期内。

1、少吃冰镇西瓜

在我们将进入立秋节令阶段时，我们应该迟缓降低冷饮摄入，不然它很容易危害胃并引起腹泻，比如甜瓜。尤其是在冰箱里面冷藏的甜瓜与生俱来就冷。冷冻后，甜瓜也会更加清凉。进食后，人体的严寒感自然就会提升。因而，您必须记牢少吃冰镇的甜瓜。

2、少吃刺激性食物

由于气候已经逐渐变硬，因而如果这时吃刺激性食物，则不益于润肺。因而，尽可能降低朝天椒，烤串，姜片和其它食物的摄入量，和控制嘴型。反过来，要吃莲藕，白木耳，马蹄铁和其它能够补阴滋阴，滋养干燥食材。

3、少开空调

虽然气温依然特别热，但秋季结束之后温度差也会增加。因而，不要因为感冒和头发稀少而贪欲。最好避免肌肤被风立即吹打，避免被的刺激变得敏感。在其中，提示平常使用空调的情侣不必彻夜使用空调，以免造成寒症。

如果必须使用空调，建议把环境温度略微上升一点，但是不要太低，最好是在薄毛毯下入睡。那样，发烧感冒并非易事。

1、“啃秋”

在江浙沪许多地区，有“啃秋”的风俗，又叫“咬秋”，指的是是在立秋这一天吃西瓜的风俗习惯。 “在立秋吃瓜子，即咬秋，能够避免拉肚子”，据说在立秋吃了西瓜，能够避免冬季拉肚子。

2、喝“秋水”

在四川的某些地区，在立秋喝“秋水”也很普遍。 “秋水”水没有什么注重，主要还是看时长。它应该印在立秋正刻。一家人喝一杯“秋水”，听说能消除发热量堆积并避免秋的肠胃病。

3、吃“渣”

在山东一些地区，在立秋吃“渣”十分普遍。听说“或者吃立秋的渣，大人孩子也不呕都不拉”。俗话说得好，这主要目的是防止秋季腹泻。