2020年二九第一天是几号

二九天是冬天数九的第二个九天，这个时候外边温度非常低，会有一点点冻手，因此这个时候需要注意维护手和脚。“一九二九”的数九风俗习惯是以古代传承下来的，到现在为止拥有它特别的意义，那样2020年二九第一天是什么时候呢？

这一天是2020年12日30号，星期三，农历十一月十六。

二九天可以从冬至日起数的第二个九天，二九天之后，温度将会更低，因此这个时候需要注意补上人体，能够多吃一些补气补血、补阳的食材，例如牛肉等温热性食物，是严冬滋补上品。

2020年二九开始的时间是2020年12日30日，完毕时间是在2021年1月7日，一共九天。二九天以后就进入冬天最凉的三九天和四九天了，友情提示注意保暖，饮食方面也要多加注意应用热性食物。

提到数九天，首先想到的就是“九九歌”，与其交相辉映还因“九九消寒图”，会到白纸上制作九枝寒梅，每一枝寒梅是一个九天；绽放寒梅花瓣一瓣对应着一天，一共九个花瓣儿。

1、冬天要戴棉帽，遮阳帽能够护着耳朵里面，头部温馨与人体的热力循环息息相关。

2、适度多吃牛肉，牛肉，莴笋，萝卜，马铃薯，白菜，西兰花，苹果公司，桂圆等。冬天必须存放动能，祛寒气、壮人体。

3、确保手、脚和身后的温馨，勤热水泡脚多摸脸。不但可以散寒，还能促进血液循环，避免受冻。

3、房间内适量运动，例如在房间里跑步、做体操等。