发生早醒的情况是轻度抑郁吗

有一些人的睡眠比较短，一直习惯性早醒，上网搜索如何改善睡眠早醒问题的时候，结果发现有些人说早醒是忧郁症的一种表现。那样，发生早醒的情况是轻度抑郁吗？早醒持续多久会忧郁症？不必担心，36日常网将为您提供解释。

不一定。

假如早上醒得早，睡眠时间短等。在其中，“休息不好”有可能是精神压力大、压力太大或作息不规律、经常熬夜太多等原因造成的，但无法把它归为忧郁症在临床实践中。 “早醒”的病症比较特别，需要由专业人员确诊。

那样，“早起”意味着什么呢？假如比平常入睡时间早起1～2钟头，早上起床后难以入睡，一般持续大半个月上下。在这样的情况下，您必须高度关注，最好是寻求专业协助。

这儿36日常小编给大家提醒一下：如果对于焦虑症的干涉不到位，伴随着抑郁程度的加重，早醒的情况会越来越严重，例如早醒，心情也会变差。

这种不好说的。

有的人因为生活习惯难题早醒，随着年龄增长早醒。因为人体机能的主要原因，她们可能还会下意识的想早起做其他事情，或是如果晚上深层睡眠质量好，她们也会早起。自然，焦虑症抑郁症也会造成休息不好。睡眠质量不好会早醒。释放压力、深吸气或锻练以改善睡眠质量。早起对身体健康也是有好处的。

1、对任何事情都没什么兴趣，之前擅长领域或是痴迷的爱好都不想碰。

2、和以前的生活习惯截然不同，例如，原来是很注重形象得人，没化妆肯定宅在家里，如今外出脸不想洗，甚至一个周才洗头发。

3、不想见所有人，也不想表述。

4、心情不会因一切实际事儿的持续消沉，比较敏感易抽泣。

5、水平较重者有自杀倾向。

若发现自己有抑郁症状，请尽快去神经内科看诊，寻找专业救助！到正规医院是阻拦病情进展的捷径。祝你早日康复！