篮球赛恰当防守姿势

在打蓝球恰当防守时，尽量要将人的重心放到双脚位置，那样人不容易摔倒，与此同时两手也需要张开，两腿略微弯折，一只手尝试去影响另一方，另一只手向下侧卧，这时双脚不必处于交叉式姿势，以防很容易出现跌倒的情况。

篮球赛恰当防守动作

在打蓝球开展防守时，这时人的重心要放在双脚位置上，最好是人处于略微弯折状态，不必上下起伏的幅度过大，以防另一方从侧面突以往，与此同时两腿会稍微弯折，两手张开，前脚后跟与后脚掌在同一个直线上最合适。

另外在防守期内尽量不要低头的幅度过大，这时的重点便是在腰间了，这样就会不益于人体的健康，也容易发生韧带拉伤的情况，最好把双脚张开，一只手尝试去偷球，另一只手向下侧伸，以避免另一方传球的突破上篮。

防守的时候也要搭配着步伐移动逐渐，当左滑步时人的重心应不一定要及时偏位，以步伐的重点维持身体的平衡，与此同时双脚也别处于交叉的情况，头顶部不必摇晃，也要用视线去看看球，以防错过偷球的好机会。