立秋喝什么茶对身体有好处

立秋节气是一年之中比较特别的一个节令，它一般是在每一年八月初，这时候气温还是挺酷热的，适宜喝一些茶水降秋天干燥，例如绿茶叶、菊花茶、莲子心茶、冬瓜荷叶茶、菊花茶及其乌龙等。

立秋喝什么茶对身体有好处

立秋一般空气相对湿度比较低，天气比较干躁，适度喝茶有利于生津止渴、清热润肺，起到一定的“降秋天干燥”功效。可以稍微饮用绿茶叶、乌龙、冬瓜荷叶茶、决明子茶、黑荼、荞麦茶、柠檬红茶、菊花茶、莲子心茶、三鲜茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花茶等几种奶茶。中医讲这种茶具有一定的清热润肺、清热利湿、生津解渴等功效，有利于身体适应和度过寒露时候的气候问题。

实际饮用哪种茶可根据自己的爱好来选择，必须注意避免过多喝茶及其浓茶，否则可能不利于身体健康。

除此之外，如果出现对某种茶过敏的情况，特别注意防止饮用此类茶，以防诱发或加重过敏的症状。少年儿童，心或肝功能不全，及其处在怀孕期、哺乳期的女士等群体需防止饮用含咖啡因等物质的奶茶，以防产生不利影响。

立秋喝什么茶健康养生

1、莲子心茶

莲子芯是莲籽正中间的内心，众所周知莲子芯具备降火、安神助眠的功效，因此肝火较大的人不妨试试莲子芯和生甘草等煮茶饮用，能有效提高睡眠质量，起到安神助眠、消除心里肝火、减少血压的作用。

2、乌龙

乌龙中富含铁、钙等矿物元素，而基本不含有丰富的维生素、人体脂肪等成分，能够有效推动胃蛋白酶对脂肪的代谢，起到抑制脂肪吸收的功效，还可以抑制糖原转化为脂肪，因此长期性饮用能够起到非常好的降胆固醇、减肥的作用，非常适合想减肥或是血压值相对较高的群体。

3、菊花茶

长期用眼的群体，能够多喝一些菊花茶。主要是因为黄菊花含有丰富的维生素A，而维生素A是保护视力的关键要素，因此经常感到眼疲劳、酸疼、发干的群体，能喝一些菊花茶，对保护视力大有益处。

4、杏仁茶

甜杏仁具备润肺止咳的功效，正适合干燥秋天饮用。我们不妨将甜杏仁研粉末以后，与老冰糖混和冲调饮用，能够起到非常好的润肺止咳、止咳化痰、去健脾的作用。

5、菊花茶

金银花茶都是民俗常见的中药材，其味辛，性凉，具有清热解毒、疏风清热的功效。可以从炎热的夏季饮用，以清热去火，防止中暑。取菊花茶5到10克，倒入杯里用开水冲泡，盖紧水杯焖上一会，茶汤的色泽和味儿会更佳。因为金银花茶偏寒，不太适合长期性饮用，尤其是湿寒体质或是女士月经期间严禁饮用，否则可能发生副作用。

立秋喝茶有哪些好处呢

一般来说，秋天喝茶的好处在于补充水、增强免疫力、缓解疲劳等。实际分析如下：

1.补充水：普遍的茶水有绿茶叶、绿茶、花草茶等，都是采用干燥茶加热冲调而成。秋天的天气干躁，适当喝茶能够起到补充水，防止人体由于干燥造成容易上火、口角干躁等不适。

2.增强免疫力：茶水里面含有β－胡罗卜素、碳水化合物，适当补充后能有效补充大脑所需的能量，能够提高自身免疫力。防止秋天容易出现的病症，如流行感冒。

3.缓解疲劳：茶水还含有多酚，能有效刺激性脑神经，起到缓解疲劳、消除疲劳的功效。秋天天气凉爽，绝大多数群体有可能出现困乏、疲惫乏力的情况，这时适度喝茶可以有效缓解以上不良反应。

除以上益处外，还有其他益处，例如生津止渴止咳化痰。但是不建议喝太多茶，以防影响休息。