老想上大号就上了不出来是怎么回事

上大号可以排除我们体内消化吸收之后的一些废弃物，一般来说每天一次是最健康的，但如果比较长的时间没上大号得话，身体内毒素无法正常排出来，对身体就是比较不好。还有些人是想上上不出来，这类就非常难过了，憋久了对身体是没有益处的。那样这是为什么呢？

老想上大号就上了不出来是怎么回事

这样的事情大多是因为严重便秘导致的，不喜欢吃富含纤维素的瓜果蔬菜、健身运动少、进餐辛辣刺激食物就会出现这种情况。能够多吃香蕉，莴笋，饮用酸奶，服用益生菌调整肠道有益菌。要是没有减轻，考虑是不是身体别的地方有病症，例如肠道系统疾病，肿瘤等导致的肠道狭小，及其糖尿病患者、甲状腺功能减退、甲状旁腺疾病等病症。

上出不来大号更快解决方案

积极主动运动一下，推动肠蠕动加速，有益大便。再吃一些圆葱、箩卜、蒜黄等提升人体脂肪提供。适当调整高脂肪的食物，食用油食材可以直接润肠通便也是比较好的。或者外敷开塞露的方式，促进粪便排除，有必要的话可以用有关药品灌肠的方法。

还可以口服泄药或使用有关药品，还可以促进消化。严重便秘要忌口辛辣食物、油腻、生涩忍不助消化的食物。

要多加注意饮食搭配，不能吃易上火的食物，每日早上空腹一杯蜂蜜柠檬水，去火、促进消化，每日适当运动，推动肠蠕动，协助排便顺利排出。

怎么会大便困难

疲劳过度

过度疲劳心理压力会阻碍肠蠕动消化液的分泌，导致肠道病菌出现异常，进而导致严重便秘。

久坐不动

长时间久坐，欠缺锻炼身体，肠道肌肉无力，肠蠕动功能减弱。 除此之外，女人的腹部肌肉与生俱来乏力，根据排便的重力不大，因而容易便秘。

吃饭不规律

日常生活欠缺周期性，天天都没法培养常常用餐和大便的好习惯，而且经常不吃早餐； 这样很容易导致功能性便秘，它是由肠道功能问题所引起的。