立秋后天黑的太早了吗

立秋节气是一年之中的第十三个节气，都是秋季的第一个节气，于每年八月初，这个时候会有很多注重和习俗。在立秋以后，天黑的时间会变早，特别是在我国华北地区，一般六点半到七点便会天黑。

立秋后天黑的太早了吗

1.立秋后天黑的太早了。

2.伴随着三伏天的来临地域广阔，不同地区的温度也逐渐下降，但仍有局部地区在立秋后天黑的前些。

3.另外由于立秋后天气逐渐变凉，因此对于这个时候天黑的迟早并不是很明显，仅仅一般来说大家会把此作为季节性转变，像阴历年九月份

4.最高的温度，其余时间平均温度非常高，并且大白天日夜温差较大，太阳光照射偏少，因而出现立秋后天黑的迟早。

立秋后几个方面天黑

立秋后一般六点半到七点天黑。

立秋后一般天黑时间是在六点半到七点，而天明时间是在六点上下。

尽管立秋意味着立秋，但立秋之后的气温依然特别热。入秋后也有“伏”和“秋虎”。因而，我们依然应当注意防止中暑。

在中国传统二十四节气中，立秋是七月的一个节日。因而，我国的立秋一般在农历7月，而阳历的日周期是每一年的8月7日至9日。

立秋是24个节气中的第13个节气，都是秋季的第一个节气，意味着孟秋季节正式启动。从这一天起，温度从最高的温度逐渐逐渐降低。

立秋后如何养生

谈起立秋健康养生，秋天适合身体进补，立秋后一段时间内暑热仍盛，环境湿度也非常大，大家会出现闷热潮湿的感觉了，加上夏天由于暑热或多食冷食，多的是肠胃功能变弱的情况，如果一转秋就很多进补肉制品，会引起肠胃负担，造成消化系统紊乱，发生食欲不振、腹泻等症状。

因而，深秋进补宜清补而不适合过于油腻，宜食清热解毒健脾胃、清热利湿润肺、补阴养胃的食物，如白木耳、百合花、香蕉苹果、梨等。

自古逢秋悲寂寥，进到立秋后，阳气会逐渐变弱，想要保护肺部就需要避开忧伤忧虑情绪，努力做到心平气和、心情愉快。

除此之外，中医讲，健康养生应遵循“春生夏长秋收冬藏”的自然规律，秋季时身体元精处在收敛性内养环节，因此运动强度不能太大，切忌大量出汗，防止出汗特别多导致阳气消耗，可以选择一些轻轻松松平缓的健身运动，例如跑步、太极拳、快步走、瑜伽等，维持适度张弛有度、循序渐进的开展。运动的时候，一定要记得补水保湿，依据环境温度适当增减衣服。

立秋以后，还应当规律生活，便于收敛性阳气伸展肺气虚，假如无法改变晚睡的习惯，可以选择晚上喝些莲子汤，听轻缓舒服音乐以推动入睡；也可以夜里用开水用热水泡脚，同样也可以具有助睡眠效果。