立秋是否意味着三伏天过去了

立秋节气是一年之中比较特别的一个节气，都是比较受欢迎的一个节气，这个时候会有很多风俗习惯注重。在立秋时，一般都是在每一年的八月初，这个时候三伏天并没有结束，因此立秋不意味着三伏天结束。

立秋是否意味着三伏天过去了

并不是，立秋三伏天并没有结束。

三伏天是全年中温度最大的一段时间，这时节温度高、紫外线强度大，因而，三伏天非常容易中署和皮肤晒伤，日常日常生活可穿防晒衫、戴防晒袖套、涂防晒霜；饮食方面能够常喝绿豆汤、冬瓜荷叶茶、黄菊花茶，也可以吃一些甜瓜、桃、李子树苗等消暑；日常生活上能够规律生活、勤锻炼，那样能够有效的保养人体。

立秋是中国24节气之一，通常出现在公历的8月7日或8日。立秋意味着夏天完毕，秋天逐渐，但是并不意味着三伏天完毕。三伏天是夏天的一个时间段，一般出现在小暑后第3个庚日逐渐，分成头伏、中伏和暑伏三个阶段，一般持续40多天。由于三伏天的诞生与地球的公转和日地间距、太阳辐射量都有关系，因此三伏天的具体时间在不同年份可能会有所不同，与立秋的日期没有直接关系。一般来说，头伏出现在了公历的7月12日或13日上下，中伏出现在了公历的7月22日或23日上下，而暑伏出现在了公历的8月11日或12日上下。因而，三伏天的时间跨度通常会覆盖立秋这一节气。

立秋以后就凉快了吗

立秋后不一定凉爽。

从节气来看，立秋是指秋的逐渐，但立秋时，局部地区依然高温天气。从温度来看，九月中下旬就会慢慢进到秋的清凉。立秋到并不等于秋天的气候已经来临。区分气侯时节应该根据“候均值温度”，即本地持续5日平均温度在22摄氏度以下，才算真正秋的季节。

立秋后如何养生

立秋之后可以通过改善饮食搭配及其生活习惯开展健康养生

1、饮食搭配

立秋后气体过于干燥，可以多吃茶汤类食物，比如各种养生粥和豆汁等；防止辛辣刺激食物，例如葱、姜、蒜、桂皮等躁热之食材。

立秋后天气会越变越干躁，这时可以适当增加养阴润燥的食材，例如梨、纯蜂蜜、百合花、白芝麻、甜杏仁等莹润食材。

2、改变现状方法

立秋后早晚温差非常大，早上与晚上温度比较低很容易引起发烧感冒，服装和居家生活歇息层面要避免早晨和夜间受凉，大白天应适当室内通风通气，保持室内空气流通。

立秋后寒湿还没有完全消散，健身锻炼时应防止运动量过大，可以考虑中等强度的健身运动，例如跑步、骑自行车等，建议每天维持在30分钟以上的运动强度。