荔枝上火或是下火

荔枝糖份充裕，而且据说还可以去除口臭，因此是许多人夏天也爱吃的水果。但是荔枝是湿热的，所以一定要少吃点，不然就会发生口干口渴、口疮溃疡等上火的病症，并且荔枝吃多了还会得“荔枝病”。假如荔枝一不小心吃多了，我们后面能够喝一点绿豆粥或是黄菊花茶来减轻上火病症哦。

一、荔枝上火或是下火

荔枝一般都是上火的，这是一种温性水果，每日吃的东西很少得话一般不会上火的，但是对于肾阴虚火、肝火旺的人而言，吃多了荔枝后，可能会造成出鼻血、口干舌燥、口腔异味。 情况严重还可诱发口腔上火、口疮溃疡。 因而，上火身体素质硬尽量减少摄取， 健康人也应当食用一些荔枝。吃荔枝后也可以多喝温水，加快荔枝在人体内基础代谢消化，从而降低上火病症的产生。

二、荔枝上火了吃什么降火最快

上火后，能够喝淡盐水或荔枝核熬水，能有效防止上火。随后能喝一些绿豆粥，黑豆有清热解毒、降火的作用，可是煮的时候不必放糖，也别煮刮破。除此之外，也有生地黄煲龙骨汤、茄子大骨头汤，能够缓解上火的病症。平常也可以多喝点茶，有助于改善荔枝上火，如用黄菊花、金银花茶、生甘草、白芍等中药材煮茶，能够有效有利排尿清热去火。

三、荔枝如何吃不容易上火

1.削皮的荔枝壳用于熬水。 吃荔枝肉情况下喝下去，可以在一定程度上减少荔枝上火。

2、新鲜的荔枝修枝清洗干净后，带壳全部浸在盐水中，一两个小时后再吃，也可以降低上火的情况。吃荔枝后也可以喝淡盐水，也是有降火的作用。

3、吃荔枝后，喝些绿豆粥、黄菊花茶等，也有清热降火的作用。

4.最好是在两餐之间进餐，不必空腹食用。