什么叫人鱼线

人鱼线是男性腹部两边，部位贴近胯骨的肌肉线条，因为它的形状与鱼尾端类似，所以叫做人鱼线。人鱼线并非根据练肌肉就能所形成的，它与人体的脂肪率密切相关，因此身体素质柔弱的人，比较容易有明显人鱼线。

人鱼线是什么

人鱼线称之为“阿多尼斯的裤带”，阿多尼斯是希腊神话故事里的青春靓丽之王。人鱼线在生理学上实际上称为“腹内外斜肌”，是指男性腹部两边，贴近胯骨上方“V”字型肌肉线条，因形状与鱼尾端类似而出名人鱼线。

产生人鱼线的管沟事实上是人体的肌腱，是属于比较厚的结蹄带，人鱼线的建立通常是降低脂肪率，因此体质较弱的人反而很容易造成人鱼线。即使是一个男士具备清楚的人鱼线，并不代表它的身体素质好。

如何练就人鱼线

练就人鱼线要做到二点，关键在于减少体脂，那应该通过饮食和锻炼联合作用来减少体脂，可以考虑慢跑、游水或者专业肌肉锻炼；其次降低高热量食物的摄入，多吃一些蛋白质食材，促进肠胃蠕动，营造腹部肌肉。