脚部怎么调理

1. 第一步：浸泡脚部

目地：软化角质，舒缓情绪，脚部肌肤变软之后，清洗和日常护理效果会更理想。

作法：先往湿热水中添加适量泡足浴盐或者泡足液，将两脚浸泡在水里后然后慢慢添加较热水，浸到步伐发红并出汗才行。

效果：用泡足液或者沐浴盐浸泡脚部，不仅能有效缓解脚部疲惫，疼痛感，还能在浸泡时清热利湿，除菌去味，加快血液循环。

2. 第二步：去角质

目地：彻底清理足部的角质，假如相互配合两手环形推拿，还能做到为脚部缓解力的作用。

作法：用手心搓暖脚部去角质膏，再涂抹在湿润脚部上，随后用转圈的形式轻轻地磨掉脚指头，脚背和脚底的角质和角质层，留数分钟后用清水清洗。

效果：可以有效的消除库存积压在脚部死掉的叶表皮细胞，让双脚深感轻轻松松顺滑。

3. 第三步：滋润

目地：通过浸泡和去角质之后，这一步骤主要是让脚部能得到很好的滋润与营养补充，保持干爽，避免太过干躁。

作法：脚部清理之后，用脚部滋润乳推拿全部脚部，擦抹时应进行轻轻地推拿，让保湿乳液很容易被消化吸收。

效果：不仅能合理滋润脚部皮肤，还能减少薄皮增长，保持肌肤莹润，缓解由于工作而疲劳过度的双脚。

4. 第四步：清新

目地：清除脚部皮肤过度紧张，使双脚恢复生机。

作法：在脚部精神疲惫或酸疼时，轻轻地喷适当爽足喷雾器于足底和脚部，特别是脚趾间，鞋子和袜子内部结构。

效果：爽足喷雾器具备清爽，镇定和滋润的功效，不仅可以消除肌肉紧张和发烫情况，还能清除足部臭味。